解开萎缩最好的方法

在前一章，我提到了萎缩体（或是情绪体）是很好的解脱工具。其实《心经》短短两百六十字，除了讲到「色即是空，空即是色」，又说「受想行识，亦复如是」，意思就是──受也是空，空也是受。

受，感受，还是离不开念相的范围，本身还是虚的，是神经系统透过和细胞的互动所产生的。

感受跟神经系统不同的地方在于，它的作用范围远远超过神经系统。它是脑和细胞的接口（mind-cell interface）所产生的记忆、反应和反弹，在生理上是全面性的。才会对身心带来那么大的作用，甚至很大的障碍。

一般而言，情绪的结之所以难解，也是因为它已经渗透到每一个细胞。《心经》提到感受是空，是最好的提醒。但是，每一个从事心理疗愈的专家都知道，要解开情绪结有多么难。

然而，只要轻轻松松把注意放到这个瞬间。透过这个瞬间，体会每一项萎缩所带来的情绪反弹。看着它，轻轻盯着它，知道它。这样子，就把正在焚烧身心的大火，给慢慢降下来了。

过去的制约（业力）带来身心种种的结，这些结主要停留、堵塞在我们的情绪，而造成萎缩。只要有这些情绪的结，生命的能量流不过去，而成了情绪反弹和抵抗的主要来源。我们来到这个人间，已经带着全人类过去制约的结，这一生也还在不断加上更多的制约，把结绑得愈来愈紧，甚至看不到自己怎么造出这些结的。要彻底解开这些结，唯一的方法就是觉察──觉察自己种种的萎缩。

我在《真原医》提过attention begets energy，也就是气功所谈的「意到气到」。当初提这个观念，主要是在谈身体的观想──我们把注意力放在身体的哪个部位，就能活化那个部位。

我这里想进一步说attention begets release/transformation，「意到化解」──我们把注意力放在哪里，就带来释放，带来转化。这是古人带来的一个最大的修行的秘密──只要把注意力放到任何角落，不再加一个分别、念头、投射，自然会消除隔离，而让我们和注意力的对象结合，而自然取得宁静。这种宁静，也只是表达外在和内在的合一或接轨。宁静越深、越广大，接轨越彻底。

觉察到萎缩，也可能还是继续反弹。没有关系，只要知道自己在反弹，也可以接受这个反弹。心里不舒服，就接受不舒服。心里悲伤，也都知道。用这种方法，自然会走到宁静。

或许这些话听起来像是在重复。但这实在是好重要的一堂课，所以透过不同的角度，再一次说明。

这就是解开萎缩体最好的办法。再次强调，不是透过对抗去解开往昔种种的悲哀和约束。这不光是不可能，还会造成更大的反效果。

我们对抗、抵抗瞬间，才造出萎缩。不可能透过造出它的对抗，而反过头来解开它，只可能会越陷越深。