如何快速降血脂？

随着生活水平的不断提高，很多人的血脂已经很高了，长期保持高水平对身体不好。高血脂的朋友可能想知道有哪些快速降血脂的方法？今天来介绍六个小偏方，据说对降低血脂水平很有效。有兴趣的朋友来了解一下。

快速降低血脂的小药方

1.猕猴桃果汁

成分：新鲜猕猴桃2~3个。

方法：将新鲜猕猴桃清洗、去皮、榨汁、灌装。也可以水洗去皮直接食用。每天服用一次，定期服用。

功效：经常服用能有效降低血脂，预防癌症。

2、海带绿豆汤

成分：海带、绿豆、红糖各150克。

方法：海带洗净，切成条状，绿豆洗净，放入锅中，加水炖至豆烂。一天两次，和红糖一起服用。

功效：本方清热养血，适用于降血脂。

3.莲子粥

成分：鲜荷叶1片，大米100克

方法：荷叶洗净煎熟，然后用荷叶汤和100克大米煮粥。供应早餐、晚餐或小吃。

功效：适用于高血脂患者。

4、决明子菊花粥

包括决明子10-15克，白菊花10克，大米100克。

方法：先将决明子放入锅中炒至微香，取出，用白菊花熬制出汁，去渣，加米煮粥，加少量调料，每日1次，5~7次为一疗程。

功效：决明子具有清热降血脂的功效，可与菊花等成分温热降血脂。

5.芝麻桑葚粥

成分：黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。

方法：黑芝麻、桑椹、大米分别洗净，放入瓷缸中捣碎。将1000毫升清水放入砂锅，煮沸，加入白糖。水再次沸腾后，慢慢将捣碎的块加入到沸腾的汤中，不断搅拌，煮至变成粥糊。你可以一直带着它。

功效：此方滋阴清热，降血脂。

6、大藕电信

成分：绿豆200克，胡萝卜120克，莲藕4根。

方法：绿豆洗净浸泡半天，滤干；胡萝卜洗净，切碎捣碎，加入适量白糖拌匀。莲藕洗净，在靠近莲藕节的末端用刀将其切掉，保留切下的部分。将混合均匀的绿豆和萝卜泥填入莲藕孔中，直到完全填满。然后把切好的部分盖上，用竹签或竹串插上或扎上，放在一锅水里蒸熟，当零食吃。

功效：经常食用可以降低血脂，软化血管。

快速降血脂的方法

如果想降低血脂水平，可以通过饮食和运动调节以及口服药物进行综合管理，这是降低血脂和血液粘度的最佳途径。而饮食控制是最基本最重要的。这就要求我们遵循低盐低脂低糖的饮食原则，不要每餐都吃得太饱，有利于脂肪吸收和脂肪代谢。除了日常调理，还可以咨询医生，口服阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂药物，在临床上对降血脂非常有效。

其实快速降血脂是个综合问题，最好边调理边治疗。在治疗过程中，患者应注意清淡饮食，避免吃油腻和辛辣的食物，也建议尽量少吃鸡蛋。