随笔：放下烦恼天地宽

春暖花开

放下烦恼天地宽

伊索寓言》中有这样一则故事：有一天，一只饥饿的狐狸看见几串熟得发紫的葡萄挂在葡萄架上。“啊，多么鲜美、多么诱人的葡萄呀！”狐狸使尽一切绝招儿，想够到葡萄，可怎么也够不着。于是，他自己骗自己说：“这些葡萄肯定是酸的，吃到嘴里难受死了，送给我也不吃。”然后转身高高兴兴地走了。

多少年来，这则“吃不到葡萄说葡萄酸”的故事，一直被人们用于嘲讽那些未达到目的却为自己辩解的人。其实狐狸这种勇于“放下”的做法是何等的智慧，很值得人们去思考、借鉴。狐狸的这个过程，大概有这样几步：面对它、接受它、处理它、放下它。狐狸在饥饿时，看到了葡萄架上的葡萄，面对鲜美、诱人的葡萄，自然地选择了接受；然后，采取一切方法和手段来实现它的美好愿望——吃到葡萄；在经一番努力，自知无法达到这一目标时，狐狸毅然决然、毫不犹豫地选择了“放下”，并且巧妙地给自己编造了一个“美丽的谎言”，欣然离去，使自己不至于在毫无意义的“欲望”中痛苦万分，而白白浪费时间和感情。

常言道：“仁慈没有敌人，智慧不生烦恼。”人在一生中会碰到许许多多的机遇。面对机遇，首先要接受它，再想方设法竭尽全力去抓住它。如果我们发现自己还没有抓住机遇的“本领”，那么必须坦然地放下它。既然“拿不起”，何必“放不下”。人不能没有追求美好的欲望，但不能成为欲望的奴隶。应该借鉴狐狸的智慧，权当“葡萄是酸的”，把这次“失败”当作下一次成功的“垫脚石”，这样才能不至于为“放不下”而感到困惑，甚至于苦恼。

实际上，许多人的苦恼都源于自己的认知，积极的认知能使人愉快地生活，而消极的认知会使人陷入情绪的困扰之中，也许会一蹶不振，导致心理上的疾病。 当然，人出于本能会不断提高自己的人生期望值。这自然有其积极意义，它是个人进取、社会进步的一种心理驱动力。但物极则必反。一味不切实际地以过高的期望值来对待人生，正是有些人每天都在郁闷愁怨的心理困境中消磨宝贵时光，终生不能享受生活的快乐和幸福的心理根源。研究表明，人的期望值越高，心理上的情绪冲突就越大。

我们在生活和工作中，不妨学学狐狸的做法，努力调整心态，积极面对现实，放下那些“放不下的”，在自我快乐、自我满足中达到心理上的平衡，为迎接下一个“机遇”做好准备。

简介