韩国健身小姐姐，清纯颜值加上完美身材，这样的女生爱了

导语：随着天气变得寒冷，大家也都减少了很多室外活动，包括健身运动也都很难坚持下去，只想躲在被窝里美美地躺着，虽然这种外界因素影响了很多人对待健身的热情，但在这种时候，我们心中应该更加坚定，无论碰到什么困难，我们都必须要克服，只有这样，我们才能够更加优秀。

韩国健身小姐姐，清纯颜值加上完美身材，这样的女生爱了

小编今天要说的就是一位名叫金雅珠的韩国健身小姐姐，她同时拥有清纯的脸蛋和魔鬼般的身材，让人忍不住竖起大拇指。

金雅珠有着1米65的身高和120斤的体重，其实说实话，光看这个数据小伙伴们可能觉得她的身材并不好，是属于那种偏胖的类型，不过这位小姐姐可并不是大家想象的这样，虽然有着120斤的体重，但是她并不胖，而是前凸后翘，非常有肉感，算得上是“微胖”女神了。

从图片就能看到，金雅珠虽然有肉感，但是浑身上下没有一丝多余的赘肉，可以说是肉都长在该长的地方了，非常性感，在加上一张清纯的脸蛋，大大增加了她自身的魅力，这种强烈的反差感也正是大多数男生所喜欢的。

金雅珠现在是一名模特，她能够这么好的身材绝非偶然，为了保持自身的好身材，她在健身之路已经走了6年的时间，在长达6年的时间里，她非常自律，每当别人空闲下来，在聚会逛街的时候，金雅珠就在健身房挥洒汗水，而且平时也很少摄入辛辣油腻等食物，也正是因为她的自律，才能拥有现在这个120斤的魔鬼身材。

相比较于毫无健身经历，普通人的120斤，金雅珠的120斤可以说是非常完美，皮肤紧致光滑，完全没有肥胖的迹象，这也正是健身的魅力所在，坚持健身还有其它很多好处，比如防止肌肉衰老、身材凹凸有型、精神气质提升、还能预防很多因肥胖带来的疾病，可以说一举多得。

所以说要想拥有一个好身材，绝对绕不开健身这个话题，但是健身也有很多种方式，像瑜伽、力量训练、塑形等等，如果你对健身有想法，那么选择一个适合自己的健身方式才能让自己更加满意，对此，小编也在这里给大家分享一套健身的动作——普拉提运动，适合各个年龄段的人群，而且在家就能健身，简单易上手，针对于燃脂塑形是普通运动的3倍，连很多明星和健身达人都在使用，希望大家坚持锻炼。

动作一：站姿提拉

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动作介绍：站姿提拉非常简单，只需在瑜伽垫上踩住拉力器的脚踏板，用手握住把手部位，来回拉伸拉力器，记住在锻炼的时候挺起胸膛，呼吸均匀，效果更好哦！一天做3组，一组做15次，你也可以拥有一个完美的身材。

动作二：坐姿提拉

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动作介绍：坐姿提拉这个动作能够充分锻炼手臂的肌肉线条，减少多余的脂肪，只需坐在椅子上，然后用脚踩住拉力器的踏板，双手握住拉力器的把手部位，来回拉伸锻炼，一天4组，一组20次，每天坚持锻炼还能拥有一个漂亮的蝴蝶背呢！

动作三：复合拉伸

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动作介绍：复合拉升是一项全身性运动，需要利用双手双脚还有腹部的力量，四肢都能得到锻炼，上身跟腿部与地面呈45度角，手脚进行反方面进行拉伸，可以有限的激发全身肌肉，20次一组，每天4组，坚持一个月，整个人都会变得凹凸有型。

以上动作坚持锻炼，可以塑造一个完美体形，在做这些动作的时候，只需要一款拉力器的辅助，就能在家健身，所以选择一个好的拉力器也至关重要，小编亲测推荐一款拉力器，它采用NBR的防滑材质和双排四橡胶管，具有防滑、耐用、易携带等特点，是同类产品中的升级款，走到哪都可健身训练，值得大家入手！

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结语：如果你也想拥有一个像金雅珠一样的好身材，那就从现在开始健身吧！只要坚持，你走在大街上，也能成为别人眼中羡慕的那个她。