今年三伏的养生重点
(以下文字来源:《吃法决定活法》陈允斌著)
“夏至三庚便数伏”——从夏至之后的第1个庚日数起,到第3个庚日,就是三伏的第一天。
三伏补肺气
黄芪粥
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三伏排毒
三伏贴
三伏时,用中药贴穴位,可以冬病夏治。
对于反复发作的咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、关节炎,效果尤其好。
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每年入伏时,医院贴伏贴的人都会排起长队。
其实,我们也可以在家自己做三伏贴。
家庭简易三伏贴
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材料
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以下三种选择一种来用:
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辅料
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1.姜片:贴之前在穴位上涂擦一下
2.贴伏茶:贴的当天,将玫瑰花冲泡后加红糖饮用
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身体大的部位用铜刀,小的部位用银币,也可用光滑的瓷勺代替
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铜刀
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银币
今年三伏有四个伏。由于今年需要重点调养,最好提前10天开始做伏前加强贴,每三天贴一次,效果更好。
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点击查看今年三伏贴日期表
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