活血化瘀常吃10种食物

活血化瘀常吃十种食物。第一种食物就是黑木耳，黑木耳具有益气强身，滋肾养胃、活血等功能，它能抗血栓、降血脂，减少心血管疾病的发生。洋葱，它是辛温归肺肝经的，具有很好的温阳活血的作用，具有很好的降压、降脂的作用。还有生姜，生姜性温味辛，能健脾和胃、杀菌解毒，研究表明，生姜还能够降低胆固醇、血糖，降低血小板的凝聚，预防心脑血管的梗塞。大蒜，经过研究大蒜素能够抑制血小板的聚集，它有抗凝、抑制血栓形成的作用。还有就是鱼，无论是深海鱼、浅海鱼还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA和DHA两种不饱和的脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。还有西红柿，它含有多种活血化瘀的成分，能够防止血小板的聚集。还有山楂，酸甘微温，归脾胃肝经，可以消食健胃、行气活血散瘀，能有很好的降压的作用。还有醋，它也是有很好的活血散瘀、消肿软坚，消食化积的功效。还有黄酒，它能够很好的温通血脉，驱寒气、行药势。最后是玉米油，玉米油里含有丰富的亚油酸、亚麻酸等，必须的脂肪酸，对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用。专家提示：活血化瘀常吃的十种食物：黑木耳，能抗血栓、降血脂，减少心血管疾病的发生；洋葱，具有很好的降压、降脂的作用；另外还有生姜、大蒜、鱼、西红柿、山楂、醋、黄酒以及玉米油。