几本优质的心理学类绘本
心理健康是当下关注度极高的话题，医院心理门诊火热，抑郁症的讨论已成常态，成人甚至花上好几万参加身心灵课程。那我们的孩子们呢？还好，我们有这个视角的童书。
真的很感叹，如今各专业领域人士进入绘本界，所著写的相关童书品质越发优质。比如设计大师写的创造想像类绘本，建筑大师写的建筑类绘本等，精品频出。
我们可以怎样给孩子聊聊心理话题呢？今天推荐几本近期读到的优质心理类绘本。
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这是一本绘本史上没有见过的书。这个绘本首次引入了库伯勒—罗斯的心理曲线模型，谈人遇到逆境并且坚持下去的五个阶段：否认—讨价还价—愤怒—沮丧—接受。
这是一个双线故事，明线是一只苍蝇被吸进吸尘器之后，五度燃起希望，四度遭受挫折，坚持到第五度最后终于获得自由的故事，暗线是一只小狗失去自己心爱的狗玩具的心理历程，也同样经历了和苍蝇相似的五个阶段。
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这本书讲述的是一个晴朗明媚的早晨，猴子吉姆一觉醒来，发现一切都不对劲了。他毫无理由地感到心烦。他的朋友们没法理解，这么美好的一天，他怎么会心烦呢？他们从自己的角度鼓励他舒展身体，微笑，做一些让他们感到快乐的事。但那些建议对猴子吉姆完全不管用。吉姆最终学会了如何与自己的情绪相处。
这本书里有两点认知特别重要，接纳和认清自己的情绪才能真正疏解情绪/无效的安慰是疏解情绪的绊脚石。
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本书讲述了11位拟人化的角色——“经验”“狡猾”“夸张”“紧张”“实在”“美丽”“财富”“智慧”“冷静”“勇气”“生气”——当他们听到“害怕”的敲门声的时候，他们不同的反应，而最后当“勇气”终于鼓起勇气打开门的时候……你猜“勇气”看到了什么？
把“害怕”换成书中另外10个角色中的任何一个，比如当“勇气”来敲门。超级简单，孩子在这样想象，创作的过程中，更加了解自己的情绪，和自己的情绪对话，自己情绪管理能力的提高也就在自然中发生。
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这一本小小的书将我们与外界的关系比作乒乓球的两方，只有我们勇敢地去乒，才能面对变化万千的世界！人生智慧与哲理贯穿全书。
书里的小红人像是社会生活中的你我，在人生旅途中总会面临各种各样的问题。这些问题是需要学习的？是需要思考的？是需要挑战的？是需要好好握紧的？还是需要放手的？
我们只有勇敢地去“乒”，生活才会给我们不一样的“乓”，这一来一回的“乒乓”，才会是一段精彩的人生。
人到中年，我们环顾四周，发现获得人生成就的人，并非来自于超常的智商，也并不决定于起跑时抢跑的那段距离，更不是一时的运气，而是无论在逆境顺境中都能情绪稳定，有着坚韧不拨的品质。
期待这样的童书能滋养和治愈到孩子和我们成人自己。
文字｜萌晗（彩虹）
编辑｜ 光光妈妈