【小知识】踮脚有什么好处？

踮脚可以健康瘦腿?

教你一招踮脚这个动作。别看非常简单，但只要踮起来就会有意想不到的腿部塑形效果。

踮脚时，身体要站直，提臀夹腿，感觉到自己的肌肉紧绷，小腿的肌肉由脚腕处向上提起，小腿肌肉线条会显现。长期下来，你就会发现，不仅小腿变得修长，连脚踝也格外纤细，还可以锻炼出翘臀。