NS大脑使用手册 | 永葆青春的奥秘
Deep-Sci："-sci-"源自拉丁语的"scientia"（知识）
小科
物语
+
这就是为什么很多人越长大，越无聊。
因为他们会觉得，
这个世界，就这样。
壹
快速发展的神经科学，
带来了新的观念和技术。
比如，要警惕压力带来的负面影响。
神经科学的研究，
让我们真正认识到睡眠的重要性。
睡眠不仅有助于抵抗精神疾病，
而且使我们的意识清醒、丰富。
比如，认识到“意识”和“无意识”的区分。
大多数人都形成了一个共识：
意识是冰山一角，
无意识同样支配着我们的行为。
意识是原始的、愚钝的无意识的得力助手；
很多情况下我们都受无意识的操纵。
再比如，我们还认识到，
从最初的生命形式开始，
“自私”是每一个生命体的驱动力，
只有这样才存活下来。
这并不是说我们可以对自己的行为不负责任，
但认识到这一点，
能使我们理性而宽容地对待自己的缺点和错误。
如果能够认识到自己受无意识冲动的支配，
我们就会有更多机会去改变这种状况。
贰
人类太过于聪明了，
以至于我们的生活很容易失控。
我们可以运用创新能力，
发现世界的真相。
但是创新能力，
同样可以使我们想出各种策略，
去偷情、暴食、偷窃，
或是实施一些结果与初衷相背离的短期计划。
大脑的快速进化，
让我们拥有了非凡的意识能力，
同时也带来了脆弱性。
大多数人都产生过幻觉，
所有人都有过很多非理性的想法，
或是非理性的行为。
更极端的是，
有些人的意识出现异常，
患上精神疾病，
其中一些患者饱受折磨，
以致希望结束生命，逃离痛苦。
我们所有人在不同程度上，
都是意识的受益者和受害者。
叁
当我们还是婴儿的时候，
生活中任何事情都是那么神奇。
任何事物都让人兴奋，
我们每天都在观察、理解周围世界，
丰富自己的意识。
此时我们的大脑，
随时都在积极地形成新的组块。
是的，组块，
这是人类非常重要的一项技能。
从呱呱落地开始，
我们就通过经验，
不断建构自己的精神组块。
这些组块很普遍，
具有很强的支配能力。
一旦形成，就会进入潜意识，
从此自动发挥作用，
我们很难注意到它们。
大部分精神组块，
对我们的生活起重要作用。
例如，我们几乎注意不到，
自己是如何在电脑键盘上盲打的。
只有这样，
我的大脑才会有更多的意识空间，
以产生各种想法。
但是有少数组块，
长期潜伏在我的意识深处，
这些组块包括：
我处理感情的方式，
我与其他人的关系，
影响我的健康的不同因素。
其中某些组块，
可能经常会让我感到恐惧，
伤害我的自尊，
让我不快乐，
疏远我与家人朋友的关系。
精神组块是如此重要，
形成了我们的性格和习惯。
肆
这是一件好事，
说明我们已经掌握了，
很多重要的信息组块，
能很好地与外界沟通。
但随着我们进入成年期，
会逐渐变得审慎，
甚至有些乏味。
经过多年的积累，
我们拥有了很多知识。
我们不再那么热烈地渴求新的智慧，
生活变得乏味，
我们已经掌握了无数的组块。
这就是为什么很多人越长大，越无聊。
因为他们会觉得，
这个世界，就这样。
其实这是因为旧组块，
干扰了我们的情感、决定和行为。
伍
真的是这样吗？
实际上，所有的精神组块，
都可以被修改、重写甚至删除，
也可以由其他组块取代。
我们可以将这些精神组块返回到意识，
分析它们的结构和起源，
判断它们对我们是否有利，
是否需要修改。
用通俗的话来说，
就是：活到老学到老。
嗯。
我们需要一种提高意识水平的方法。
毕竟如果我们的意识水平越高，
看到的世界就会更明亮、更有生气。
同时，我们也会拥有更多机会。
实验结果也证明了这一点：
如果将注意集中在，
电脑屏幕上的某个地方，
那么在这个地方出现的圆点，
看上去就特别明亮。
现实生活中尤其如此：
当我全神贯注看着朋友脸上的笑容，
会发现她的笑容是如此灿烂。
陆
防止意识水平随年龄下降的，
一个有效方法，就是培养怀疑精神。
意识的主要目标是革新，
通过革新改善我们的生活，
而养成一种习惯。
怀疑进入意识范围的，
每一个精神组块的方法，
可以帮助我们建立“超级组块”。
这是一种更高级的习惯，
使我们不停地探寻，
任何具有创造性的东西。
你也许会觉得，
质疑已经存在的组块，
以新组块补充或取代旧组块，
这种方式似乎让人不安，
而且没有必要。
实际上，
怀疑自己的想法和信念，
是件愉快的事情，
能够让人精神焕发。
这也是通常大家所讲的，
“跳出自己的舒适区”的生理学含义。
事实上，我们能够迅速发现模式，
甚至很快发现似是而非的模式。
这说明我们很容易过于急切地追求知识，
以至于被一些不正确的观念误导。
因此，对任何思想，
我们都要谨慎小心，
必须以科学的怀疑精神对待这些思想。
同时，我们可以不断寻找有用的，
令人兴奋的新组块。
这，就是永葆青春的奥秘！
去年今日2017.11.5：
▼