大脑的正确休息法，你也不妨试一试
相关推荐
-
美国医生的60秒入睡法，经常睡不着的失眠者，今晚就试一试
美国医生的60秒入睡法，经常睡不着的失眠者，今晚就试一试
-
堪称史上最简单的进餐法，轻松缓解餐后血糖升高，可以试一试！
堪称史上最简单的进餐法，轻松缓解餐后血糖升高，可以试一试！
-
领读人计划|大脑专属超高效休息法
hello今天给你们安利一种大脑休息法! 如果你觉得总是睡不醒|明明不忙还很累|注意力无法集中 你可能是脑子累! 这种累不是睡懒觉.泡温泉或者马杀鸡能缓过来的! 可以试一试这本书中推荐的休息法---& ...
-
不妨试一试修行人的高效休息法：让身脑彻底放松的七个方法！
不妨试一试修行人的高效休息法：让身脑彻底放松的七个方法！
-
高效休息法：让身体和大脑彻底放松的七个方法 !
给你有深度的灵性 一旦发现自己浮现杂念,就将注意力重新放到呼吸上. 今天分享的是<高效休息法>, 作者是[日]久贺谷亮, 耶鲁医学博士和医生, 全书是主要是讲以呼吸和冥想来释放压力, 核心 ...
-
4.7高效休息法：让身体和大脑彻底放松的七个方法
4.7高效休息法：让身体和大脑彻底放松的七个方法
-
高效休息法:让身体和大脑彻底放松的七个方法
一旦发现自己浮现杂念,就将注意力重新放到呼吸上. 今天分享的是<高效休息法>, 作者是[日]久贺谷亮, 耶鲁医学博士和医生, 全书是主要是讲以呼吸和冥想来释放压力, 核心的内容就是正念 ...
-
最简单的大脑休息法丨GASA Daily
最简单的大脑休息法丨GASA Daily GASA 高山大学 3天前 Violin and Piano Sonata No. 5 in F, Op. 24 "Spring Sonata&qu ...
-
“高效休息法”：世界精英这样放松大脑
坚持每天读书,每天记读书笔记. 内化为骨血,外显为实践,是为知行合一. 微信公众号<非哥笔记>,更多精彩. 每天成长1%,日日精进,功不唐捐. 摘自<高效休息法:世界精英这样放松大脑 ...
-
《高效休息法》书中的精髓：在繁重的工作及生活压力下，我们如何有效地休息，塑造不易疲劳的大脑？
<高效休息法>书中的精髓:在繁重的工作及生活压力下,我们如何有效地休息,塑造不易疲劳的大脑? 很多人都有过这样的经历:不论忙不忙,都觉得很累,注意力常常无法集中,总爱胡思乱想.这时大多数人 ...
-
揉揉肚子，通畅气机，治百病！简单高效的“揉腹法”，你也可以试一试
湿气,是困扰非常多现代人的一种病邪. 为此,我们开启了"湿不再来"训练营.下面的教学视频是我在训练营中为学员开讲"通畅气机的揉腹法"这一节的内容.祛湿也可以用外 ...