艾灸 | 感冒必灸的四大穴位，你知道哪几个？
《黄帝内径》特别强调：“正气存内、邪不可干”。
当人体脏腑功能失调，正气相对虚弱，卫外不固的情况下，或人体阴阳失衡，病邪内生，或外邪乘虚而入，均可使人体脏腑组织经络官窍功能紊乱，从而发生疾病。
正气不足是疾病、尤其是感冒发生的内在根据，正气不足，抗邪无力，特别是肺与皮毛功能低下，卫气虚弱，外邪得以乘虚侵袭人体，从而引起感冒。
感冒必灸4大穴位！
是药三分毒，如今抗生素、打针、吊水泛滥成灾，我们是否有更加绿色的方法来调理感冒呢？不妨试试用艾灸来替代——操作简单，效果也是极好的。一般来说，咱们感冒必灸的穴位有四个，您知道哪几个呢？
（1）大椎（可加风门、肺俞）
大椎穴在人的颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。可疏风解表，尤其适合外感风寒感冒、鼻塞、咳嗽。
（2）风池
风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。可缓解头痛，具有清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒引起的头痛。
（3）迎香
迎香穴位于人体鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中间。可缓解鼻塞流涕，祛风寒，通鼻窍，特别适合调理感冒后鼻塞、流涕等症状。
（4）尺泽（可加合谷、列缺）
该穴位于人体肘内侧横纹上，偏外侧一个拇指宽的凹陷处。可缓解咳嗽，清肺泻火，特别适合治疗感冒后咳嗽咳痰等症状。
感冒辨证艾灸，详尽版！
1、风寒感胃：
症见恶寒重、发热轻，无汗，鼻塞流清涕，口不渴或渴喜热饮。
艾灸穴位：风池、风门、列缺、肺俞、合谷、大椎。
2、风寒感冒头痛较重：
症见恶寒重，发热轻，无汗，头痛，鼻塞流清涕，口不渴或渴喜热饮。
艾灸穴位：风门、列缺，肺俞、合谷、大椎、风府、太阳、印堂。
3、风寒感冒兼咳嗽：
症见恶寒重，发热轻，无汗，头痛，鼻塞流清涕，咳嗽吐稀白痰，口渴或渴喜热饮。
艾灸穴位：风府、风池、列缺、外关、尺泽、天突。
4、风寒感冒身痛较重：
症见恶寒重，发热轻，无汗，头痛，身痛，鼻塞流清涕，咳嗽吐稀内疲，口不渴或渴喜热饮。
艾灸穴位：风府、风门、列缺、肺俞、大椎、身柱。
5、风热感冒：
症见发热，微恶风寒，有汗或少汗，鼻塞，流黄独涕，咳嗽，咽红干痛，口干渴，咯痰黄稠，舌尖红。
艾灸穴位：大椎、曲池、外关、尺泽、风池、合谷。
6、风热感冒咽痛较重者：
发热，微恶风寒，有汗或少汗，鼻塞，流黄浊涕，咳嗽，咽红干痛，口干渴，略痰黄稠，舌尖红。
艾灸穴位：大椎、曲池、外关、尺泽、风池、合谷、少商、商阳。
7、气虚感冒：
症见恶寒，发热，无汗或少汗，头痛，肢体倦怠乏力，咳痰无力，平素神疲乏力，气短懒言，反复易感。
艾灸穴位：大椎、肺俞、风门、气海、足三里。
8、阳虚感冒：
症见恶寒重，发热轻，四肢欠温，语音低微，舌淡胖有齿痕。
艾灸穴位：大椎、足三里。
9、流行性感冒：
症见突然起病，畏寒高热，体温可达39-40摄氏度，多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等症状。
艾灸穴位：大椎、委中、肺俞、风府。
10、胃肠型感胃：
症见恶寒重，发热轻，无汗，头痛，身痛，鼻塞流清涕，腔腹胀满，不思饮食，大便稀溏，口不渴或渴喜热饮。
艾灸穴位：风池、大椎、太阳、列缺、合谷、关元、中脘、足三里。
艾灸方法如上：手持艾条悬灸或艾灸盒灸，每次选用3～5个穴位，肢体穴位每次灸20分钟，躯干穴位每次灸30-40分钟，病重可一天多灸几次，一个礼拜休息一两日。
郑重提示：以上方法，仅限于未见高烧和严重感染的感冒，若出现高烧、抽搐等“大热之症”，请立即就医，采取紧急措施进行治疗！
教您5招，日常预防感冒！
由于引起感冒的病毒种类很多，病毒相互之间没有交叉免疫力，容易使人反复患病，所以预防很重要！
1、坚持艾灸、培养正气：前面重点介绍了“正气存内、邪不可干”，艾灸温阳补气，培元固本，可有效增强人体的免疫力，抵抗致病外协的入侵。所以，为了防患于未然，您平时可以坚持艾灸：神阙、气海、命门、足三里。
2、保持心情舒畅和足够的休息：避免熬夜，每晚要保证6—8小时的睡眠时间，以免消耗人体正气。
3. 早晚加件衣：老人、小孩和一些身体虚弱的人，相对而言“正气较弱”，在早晚出门时一定要带一件外套。
4、居室常通风：注意室内通风，保持室内空气清新。不要在居室内吸烟，以减少污染，防止呼吸道疾病的发生。
5、生命在运动：人体的机能是“用进废退”，进行一些适度的锻炼，可能有效激活人体潜在的能量，对人体健康、预防感冒大有益处！
6、艾烟熏室：在工作单位，学校，家里想自己预防感冒病毒传播，可以在上班前，上学前，和家里用艾烟熏的方式来消毒。
具体方法：用一个艾柱，放在磁盘内点燃，这种艾烟足可以杀灭病毒。一个艾柱暴露点燃的时间大约在10-15分钟，点燃后，室内在15分钟后再开窗换气就会起到很好的预防作用。
这几年艾灸十分风靡，做的人多，
真正懂的人却少。
艾灸若是做得不好，不仅治不了病，
更可能造成不良反应，
最终还不如晒太阳来得有效。
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