彻底告别焦虑，你只需要做对这些事
深受焦虑困扰的年轻人
我们把世界看错了，反说她欺骗我们。
------泰戈尔
随着社会现代化节奏的加快，越来越多的年轻人受到心理和生理的双重压力，我国的焦虑症，抑郁症患病人数持续上升。
其实就生活水平来说，现在的我们，比十年前，二十年前，一百年前甚至是五百年一千年前都要好的多的多，
可是为什么我们却感觉不到更幸福呢？
究其原因，是由于周围的人都拥有了这一切，我们总是想着比别人多拥有一些，或者和别人拥有的一样多，否则我们就会感到深深地不幸福。
但是反观我们身边的人，难道人人都能拥有想要行一切么？
就以笔者为例，笔者身边的人也有很多人拥有的不多却很快乐，我仔细观察他们，返现他们都有一种能力：
感知幸福的能力。
我们总以为只有成功的生活才能够带来幸福感，殊不知，我们对于成功的定义本身就出线了问题。
顺着这条思路，查阅相关图书，发现与其相关的内容浩如烟海。
美国哲学家奥利森�马登是这样定义成功的：
常常欢笑，充满爱心。
赢得有智慧的人的尊敬和天真的儿童的挚爱。
欣赏美，欣赏生活。
总是能发现别人最好的一面。
尽情地做自己。
无论什么事，即使完全付出了自己，也不需要回报。
知道至少有一个生命因为你的存在而心满意足。
在上述的条款中，没有一条与工作完全相关。达成了其中的四条及以上即可被定义为成功。
或许你没有一份令人满意的工作，
或许你没有一个令人羡慕的伴侣，
或许你身处异乡得不到亲人的照料，
其实这一切都没有关系，我们总喜欢为生命中没有发生的事情而感到焦虑担忧，
但是我要告诉你，人生中最愚蠢最不值得的事情，就是为尚未发生的事情而担心。
我们会问自己，这些事情到底是不是已经发生的呢？
如果是，那么我们该怎么做，才能解决，延缓甚至是不让情况变得更糟呢？
如果不是，那我们又为什么要担忧呢？
相传玄奘大师西行途中，曾经路遇一伙劫匪，这些人不仅要抢夺行者的财物，还要杀人灭口。
正要轮到玄奘时，劫匪因分赃不均吵了起来，最后边闹边抢着一哄而散了。
众人皆号啕大哭，惋惜被抢走的盘缠，唯有玄奘仰天大笑，他还这样开导众人：
天下珍宝，唯命最贵，吾等既活，何苦之有？
其实仔细想想，天下的奇珍异宝，唯有生命最为珍贵，
逝者已逝，我自会超度他们；生者既活，又有什么痛苦可言呢？
玄奘西行路
要想玄奘当年，不知道经历了多少个茫茫大漠，不知道翻越了多少个攸攸雪山， 不知道走过了多少个四季。
行至最大的沙漠，首尾相连八百米，上无飞鸟，下无水草，山岳潜形，商旅不行，阴风怒号，闻之色变。最艰难的时候，五天五夜只喝了两口水，终于才走到野马泉得以幸存。
倘若他心中总想着尚未发生的苦难，害怕着命运中的未知，就算是他有再好的运气也未必能到达天竺吧？
反观古今，能成大事者皆如此。被誉为“五百年来最后一个圣人”的心学大师王阳明，在被贬贵州的路上险些被老虎吃掉，在乌烟瘴气的黔州竟也能够哼起歌来
在随行人叫苦不迭的同时“龙场悟道”。
龙场冰雪
其实，人生本如修行，我觉得要想克服焦虑，不要再瞎想乱想，至少做到三个不：
1.不要怀疑自己的决定
2.不要抱怨遇见的苦难
3.不要畏惧前方的黑暗
我们普通人未必能做到圣人之境界，
但是我们可以告慰自己的灵魂，
坚定自己的信心，
抚平内心深处已经褶皱的纹理。
毕竟，
悲观的人往往正确，乐观的人往往成功。