思维导图：自律男神苏炳添教给孩子们的那些道理

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23^th JUL · 2021 —8^th AUG · 2021

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TOKYO OLYMPIC GAMES 2020

DREAM

9.83秒！亚洲“飞人”苏炳添在男子100米半决赛中打破了亚洲纪录，成为首位闯入奥运会男子百米决赛的中国运动员。

已经32岁的苏炳添获得这样的成绩，实在太不容易了！中国人直呼“苏神”，外国网友也纷纷竖起了大拇指。

我们看到的是苏炳添取得的耀眼成绩，在成绩背后，是他多年来的极度自律，这种精神，值得每个人学习。

能力配不上野心，是所有烦恼的根源。人与人之间的差距是怎样拉开的？就是自律。

苏炳添的队友这样评价他：“生活三点一线，最有节制。做什么都有超出年龄的坚定。”

他作息非常规律，晚上23点睡觉，早上7点多起床，不抽烟不喝酒，也不追求大运动量训练。

不管面对任何情况，他都极度自律地完成训练计划；为了能够提高成绩，他愿意做出改变和尝试。他把失败当作“礼物”，激励他继续把自己打磨到完美。

正是这样的自律和探索精神，让他一次次突破极限，做到极致，追求卓越。

这个世界是公平的，你想要得到，就得学会付出和坚持。自律的人告诉我们，只要肯用心去学、去做，没有一件事是太晚的。

常常听到有人说：活在当下，趁还年轻，不玩个痛快、尽情享受怎么能算把握当下，但到头来，一事无成。

自

律

力

TOKYO

很多人给自己设定了美好的目标，可到现在还是个只愿意躺在床上玩手机的胖子。

那些美丽的马甲线，那些拿起来又放下的书，那些花了钱又找借口不愿意去学的课，都成了心中扎心的痛。

少说一些无用的大话，少做一些无聊的事，朝着自己设定的目标一步一步去做，其实就成功了一半，可许多人就是“行百里者半九十”。

今天分享一张思维导图，告诉你保持自律，可以成为一个更优秀的人。

（点击图片见大图，供参考，可自行绘制增添内容）

自律给身体自由，让我们拥有更健康的体魄去完成想做的事；

自律给生活自由，不会因为错过早晨的闹钟，而错过了一天的心情。

对于自律到极致的人，自律已经成为一种习惯，融入身体，成为时时刻刻的指南针。

如果你把碎片时间都充分利用起来提升自己，而不是沉溺于打游戏、聊八卦、刷抖音、逛淘宝，把懒惰、放纵和自制力不足慢慢克服掉，人与人之间的差距就慢慢拉开了。

正如哲学家康德所言：“真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。自律即自由。”

不试试怎么知道？

我们没办法做到100%自律，但一次，两次，三次坚持自律，你会越来越优秀。

向极度自律的苏炳添和所有自律的榜样们致敬！

为

中

国

喝

彩

END

我是爱分享的张延老师