吉诺比利的欧洲步怎么练？

欧洲步在实战中的应用广泛，并不少见。这类脚步通过左右横移，能够带来欺骗方式的效果，加上一些假动作，简单而高效。

练习欧洲步，除了明白脚步原理之外，最重要的一点，就是增强自己的爆发力。只有腿部力量够出色了，在变向上篮的时候才能够过掉防守。

特别是最后一步，很多人经常软脚，腿使不上力，也是因为这个原因。

腿部力量并不是什么超级难练的项目。有条件上健身房，没条件可以自己在家练练自重。

蹲跳运动，在不危及膝盖的前提下，适当训练，好处很大。

也只有当你腿部力量上来之后，你的欧洲步威力才会加大，上升一个档次。

当然，实战中，欧洲步还可以做出变招。因为越是普及的脚步，多次尝试之后，就越容易被防守识破，从而失去它原本的效点。

欧洲步的变形，同样是在脚步上做文章。我们知道，左右晃动是脚步的基础，而当你加上身体晃动之后，迷惑防守的能力也许会变大。就像是这样

注意观察运球、探步、晃肩，肢体面部的假动作，脑补一下，将这些串在一起，一个个拆解。

此招是快准狠的一个典范，值得学习。它由欧洲步的基础延伸而来，更具迷惑性。

实战的时候可以尝试下，希望这篇教学对你有所帮助。

END

听说关注它，打球更厉害了

不信？扫码试试看！