【养生健体】《家庭健康红宝书》第七章 婚期保健措施
—，婚前准备
婚前检查很重要
无论你对自己的身体健康有多自信，婚前检查万万不可省略。系统的婚前检查不仅有利于婚配双方科学的选定终身伴侣，掌握婚姻保健知识，也为下一代优生打下良好的基础。
哪些情况不宜结婚生育
1．直系血亲或三代以内旁系血亲之间不能通婚：
2．重度智力低下，遗传性精神病者：
3．严重的心、肝、肾疾病：
4．各种法定的传染病：
5．先天性畸形及严重的生殖器畸形。
为什么要进行婚前检查
婚前检查有利于男女双方科学地选定终身伴侣，使他们婚后幸福，并为孕育健康的下一代做好优生的初筛工作。热恋的青年男女都应懂得一些遗传、优生的基本知识，应当忠实坦率地回答医生所询问的一切问题，要彼此开诚布公，让对方了解双方家庭中有什么遗传性疾病史，了解有无不利于结婚生育的性畸形或疾患，以尽旱采取预防对策和治疗措施。如不能结婚就不要勉强，否则会在夫妻生活中造成痛苦和麻烦。生育是一门科学，违反科学的生育必然受到自然规律的惩罚。至于未婚先孕，既是一个社会学问题，也是一个优生学问题；未婚先孕将给孕妇和胎儿带来生理上和心理上极为有害的影响，在道德上和法律上也是不容许的。
女性生殖器官婚检包括哪些
女性生殖器官婚检包括外阴皮肤及黏膜有无色泽改变、炎症、溃疡或疤痕；阴道口及处女膜有无畸形；前庭大腺有无囊肿和分泌物：子宫发育情况和盆腔有无异常；有无性传播疾病特征等。
婚前检查的内容
婚前检查是一次全面系统的健康检查，重点是遗传病方面的调查和生殖器官的检查。具体内容包括：
——健康询问及家族史调查：了解双方以往健康状况；了解父母、家族的健康情况。最好追溯三代有无遗传病或先天缺陷等家族病史；对于有近亲血缘关系的婚配。医生将给予劝阻。对于遗传病患者或有遗传病家族史的男女青年，应劝告他们婚后不要生育，有的虽然可以生育，但要使之懂得妊娠注意事项和有关产前诊断的事宜。
——体格检查：又分全身一般检查和生殖器检查。全身一般检查，包括身体发育情况，有无畸形，重要脏器的功能状况是否正常；生殖器官检查，可及时发现有无生殖器官畸形或异常。若发现未经治愈的麻风病及其他一些医学上认为不能结婚的疾病，则劝他们不要结婚，还要进行必要的化验检查，根据医生的判断而定，进行必要的性教育、优生学、以及计划生育等方面的指导。
总之，婚前检查是一项严肃认真的社会卫生保健工作，为了对爱人、家庭、后代和社会负责，受检青年一定要诚实、坦率、严肃、认真地对待婚前检查。
婚前禁欲有害吗
可以肯定地说，婚前禁欲无害。我们的先辈，我们父母中的绝大多数，婚前都是禁欲的。他们的健康，他们婚后的性能力和生育能力，并没有因婚前禁欲而受到影响。也许大家都知道，我国古代乃至现代练武功的人，都讲究节制性欲，甚至在一定时间内是严格禁欲的，而他们都体魄健全。还有，虔诚修行，清心寡欲，严守色戒的高僧，更是健康长寿。
举这些例子的目的，并不是提倡大家去敢终身禁欲的苦行僧，而只是说明禁欲并不会影响身心健康。在艾滋病流行的今天，婚前暂时禁欲更是保护健康和生命所必需的，只有沉湎在性欲的欲念中不能自拔，因而苦恼不堪的人，才会因此丧失身心健康。
如何看待婚前性行为
从医师立场来看，对于婚前性交是持否定态度的，因为它所带来的问题，往往超出了青年人的季受能力。无论是在生理方面，还是在心理方面；也无论是当时性感受的效果，还是对婚后性生活的影响，婚前性交都具有不良作用。
婚前检查能查出哪些病
婚检首先针对的是遗传病，包括两大类：单基因遗传病和多基因遗传病。前者由于致病基因单一，因而遗传患病率较高，而后者由于致病基因多元，患病几率相对较低。
单基因遗传病有：红绿色盲，高度近视，β-地中海贫血，先天性智力低下，上睑下垂，多指（趾），先天性聋哑，先天性白内障，先天性青光眼，先天性眼组织缺损，视网膜色素变性，视网膜母细胞瘤，白化病，血友病，成骨不全，马凡综合征，进行性肌营养不良，抗维生素D性佝偻病，肝豆状核变性，神经纤维瘤等。
属于多基因遗传病的有：先天性髋关节脱位，唇腭裂，脊柱裂，无脑儿，先天性马蹄内翻足，先天性心脏病、高血压、冠心病、哮喘、糖尿病、精神分裂症，原发性癫痫、躁狂抑郁症等。
此外，婚检还能检出许多常见而严重的传染病及性病，如艾滋病、各种肝炎、各种性病等。这些病都可以通过常规检查、验血、验尿和基因诊断等方法检测。在医生指导下．先治病，然后做出对男文双方和下一代都有利的决定，减少和避免不适当的婚配，以减少遗传病儿的出生。
婚前要办什么手续
在去做婚前医学检查前，一定要看一下您的户口簿、身份证、常住介绍信和个人的免冠一寸相片三张是否带齐全。特别是户口簿很重要，因为医生要出具的婚前医学检查证明上的住址，必须要和您的户口簿上的住址写得相一致。去做婚前医学检查前还有以下事项要注意：
1．女性当事人在避开月经期去检查，月经期是无法检查的，同时也会影响其常规的化验结果。
2．当事人在去做检查的当天早晨禁食，因为查肝功要求空腹抽血，否则，也会影响检查结果。
3．要着重说明的是：当事人在检查的前几天一定要体息好，不能睡得太晚，不要劳累，更不要饮酒，因为这些情况都有可能影响您的肝功化验结果，一旦出现GPT增高，按要求不能及时给您发证，还得经过治疗复查后再给您发证，那就误了您自己的事。
适当处理婚期中的月经
根据我国传统的风俗习惯，青年男女常喜爱将自己的新婚佳期安排在元旦、春节、国庆节等喜庆日子里。其实，在婚期的选择上，除了考虑社会因素外，生理因素即女方的经期也是不能忽视的一个方面。
在正常情况下，妇女的子宫颈口紧闭着，阴道内又具有自然防御机制，以抵御致病菌的侵入。可是在月经来潮时，盆腔充血，子宫颈口微开，阴道内的防御系统被经血破坏，抵御致病菌的功能下降，加之新娘由于筹备婚事，过分劳累造成全身抵抗力下降。若此时举行婚礼，发生性行为，可损害新娘的身体健康。
如果因某些原因，婚期无法避开经期的话，从月经来潮的前3天起，可以选用以下药物中的任何一种使经期推迟。①口服安宫黄体酮片4～8mg，每天一次。②口服诺酮（妇康片）2.5mg，每天一次。③口服甲地孕酮（妇宁片）4～8mg，每天一次，以上3种药物均为人工合成的孕激素，可以延迟子宫内膜的脱落而推迟月经的来潮。
女人的秘密武器
第一是健康；第二是忠诚；第三是关心；第四是镇定；第五是文静；第六是正直；第七是自信。
二，结婚进行曲
合适的结婚年龄
我国《婚姻法》规定，结婚年龄男方不得早于22周岁，女方不得早于20周岁，晚婚晚育应予鼓励。从优生优育考虑，最佳结婚年龄为女23周岁，男为25周岁比较合适。
新娘子的水晶鞋
颜色
新娘在婚礼中不可能像更换婚纱一样准备三四双鞋子，因此鞋子的颜色十分重要。东方新娘的首选是红色，它不仅可以搭配白色的婚纱，也可以使红色的旗袍更加光彩夺目。你也可以根据婚纱、礼服颜色的深浅来决定选暗红、鲜红或是粉红的鞋子。白色是西方人喜爱的颜色，象征纯洁，手捧百合，配上白纱，你将成为婚礼上的一道风景。但是白色皮鞋有一个重要的前提，那就是你不能将它与红色旗袍搭配，否则会很不协调。
鞋跟的高度
鞋跟的高度与新郎的身高有着密切的联系。选择合适高度的鞋跟，可以使新娘与新郎看起来更相配。但如果新娘平时从不穿高跟鞋，那千万不要勉强，这会使走路不自然，甚至扭伤脚，选择一双合脚的鞋就可以了。
合脚
新娘在鞋子买来后，最好每天在家里穿半个小时左右。因为新鞋子可能穿起来不舒服，只有慢慢习惯。在家里练习一阵子，这样既不会损伤鞋子，又可以使新鞋子更合脚。
和新娘一样美丽的传说
为什么新娘要戴手套？
在中古世纪时，准新郎拿手套作为爱的信物，以稳住心上人的心，当时许多绅士送手套给意中人表示求婚。
为什么钻石订婚戒指要戴在左手的无名指上？
古人认为左手无名指的血管直接通往心脏，中古世纪的新郎把婚戒轮流戴在新娘的三只手指上，以象征圣父，圣子和圣灵三位一体，最后就把戒指套在无名指上，于是左手的无名指就作为所有英语系国家传统戴婚戒的手指。
为什么钻石被视为爱情的最高象征？
热能和压力蕴育出颗颗结晶的钻石，钻石是人类目前所知硬度最高的物质，钻石因此自然成为永恒不渝的爱情的象征。在古代，人们并没有切割钻石的工具和技术，而孕育钻石的热能就代表着炽热的爱。
为什么新娘要戴面纱？
最初，新娘的面纱象征着青春和纯洁。早年，基督徒的新娘或戴着白色面纱，以表示清纯和欢庆；或戴蓝色的面纱，以示如圣女玛丽亚的纯洁。据说，当年玛莎华盛顿的孙女妮莉华乐斯在结婚时别出心裁地披着白色的围巾，掀起一阵风尚，这也就是今天新娘戴白面纱习俗的由来。当年玛莎的未婚夫见她站在真丝窗帘后，惊为天人，赞叹不已。这给了她在婚礼时戴白纱的灵感。
为什么新娘穿白色礼服？
自罗马时代开始，白色象征着欢庆。在1850～1900年间，白色也是富裕的象征。到了20世纪初，白色代表纯诂的意义就远超过其他。
为什么新娘带着一方白手帕？
白手帕象征好运。根据民俗的说法，农夫认为在婚礼当天，新娘的眼泪会带来好运，使天降甘霖，滋润作物。后来，新娘在婚礼当天流泪，预示着她会有幸福的婚姻，而白手帕正是给新娘擦眼泪用的。
为什么在结婚典礼时，新娘总是站在新郎的左边？
古时候，盎格鲁撒克逊的新郎常常在婚礼当天必要的时候随时准备挺身而出，以保护新娘子免得被别人抢走。在结婚典礼时，新郎让新娘子站在自己的左边，一旦情敌出现，就可以立即用右手拔出佩剑，击退敌人。
为什么要特别订制结婚蛋糕？
自罗马时代开始，蛋糕就是节庆仪式中不可或缺的一部分。在那个时代，婚礼结束时，人们会在新娘头上折断一条面包，制造面包的材料小麦象征生育的能力，而面包屑则代表着幸运，宾客无不争着捡拾，依照中古时代的传统习俗，新娘和新郎要隔着蛋糕接吻。后来，想象力丰富的烘焙师傅在蛋糕上饰以糖霜，也就成了今天香甜可口的结婚蛋糕。
为什么新郎要抱着新娘跨国门槛？
古罗马的新娘为了表示舍不得离开娘家，必须由人拖着走出家门。而新郎为了表示自己对新娘的爱意，便抱着新娘跨过娘家的门槛。
新婚期卫生
卫生对新婚期夫妇极为重要。在每次性生活前，男女双方都要用温开水把生殖器官洗干净，性交后也应该注意清洗。
在拥抱、接吻、爱抚和性生活过程中，身体气息相投，会促进性伴侣间的相互吸引，是两性感觉上的特殊享受。
新婚同房要预防哪些疾病
尿路感染，如尿道炎、膀胱、肾盂肾炎等。预防方法是男女都应常冼外阴部，每次性交前双方都应对生殖器和外阴部进行清洗，女性在同房后最好小便一次并再次清洗外阴部，以减少感染机会。
同房晕厥症。由于新娘过分紧张、惧怕或激动，心跳加快．在同房时可出现脑贫血症状．如心慌、气急、面色苍白、出冷汗、血压下降、脉搏细弱、四肢湿冷、神态恍惚、失语等。出现这种情况．应将新娘头部放低，饮一杯糖水，一般可慢慢恢复，如神志仍不清，应送医院治疗。预防的办法是新娘应心情舒畅，不宣过分紧张，双方感情要融洽，新郎要克制自己，动作要温柔，切忌粗暴。
女性阴道损伤。如阴道撕裂、出血过多、阴道穹窿损伤等，这些都是新郎动作粗暴，用力过猛所致。尤其是丈夫酒后缺乏自控能而粗暴性交，就可能发生这些意外，有的出血过多致休克。如发生这种情况，应停止性活动，用消毒棉球压迫出血部位一会儿，严重的应送医院处理。
阴道痉挛。极少数新娘由于对性括动不理解，产生惧怕心理，在性交时出现阴道痉挛，使性交难以顺利进行，甚至造成阴茎嵌顿，不易拔出。预防的办法是新娘要配合协调，不要紧张，应把夫妻性交看作是幸福美满生活的一部分。有阴道痉挛时，可在性交前半小时服用一次解痉、镇静剂，如阿托品、鲁米那等。若系阴道畸形或狭窄，就应上医院治疗。
男方阴茎损伤。有的新郎在性交时急躁冒进，造成龟头损伤、包皮系带断裂出血，剧烈疼痛，轻者休息数日便可恢复，重者应及时去医院治疗。
新婚夫妇如何安排性生活
新婚后两性之间的一项重要内容就是性生活，新婚期是双方体验探索性生活最佳感受的过程。在此过程中应注意以下几点：
1. 心理和谐是性生活和谐的基础，爱情比性爱更重要。
2．新婚之夜后妻子处女膜裂痕未愈合，或阴道口出现涨红发炎情况，应暂时避免性生活，让妻子得到充分休息。
3．性交次数应以性交后第二天不感到疲劳，身体舒适为准。
4．性交方式以双方都满意的姿势，尤其是妻子满意的姿势为好。
5．掌握性技巧，了解性交中男女的差别，争取共同体验性的甜蜜。
新婚夫妇应如何避孕
新婚夫妇首选的方法是避孕套。目前生产的避孕套又薄又软，基本上不影响快感，用法简便，但也存在如何正确使用问题。
其次是避孕药，最好是短效口服避孕药。在较长时间服药且想生育时，应先停药，改用其他方法避孕半年后再怀孕。
如果婚前来不及提前服药，蜜月期间可以采用应急药，以后改用短效药。
第三种常用的方法是外用避孕药膜。用药膜时，一是要坚持，二是在性交时间长时应补放1片，否则影响效果。
宫内避孕器对于新婚妇女一般不提倡使用。至于安全期避孕，由于排卵受多方面因素的影响，实际上应用起来并不安全，也不丰张应用。
如何度过新婚之夜
树立高尚的性道德
性道德是道德修养和人格修养的一部分，也是家庭稳固的重要因素。
建立科学的性观念
寻求性愉悦不仅仅是丈夫的专利，妻子也应该主动追求。因为，大妻之间对于性的要求是平等的。
掌握科学的性艺术
双方要消除紧张或惧怕的心理，互相体贴、关爱与配合。切勿急于求成，粗暴行事。
新婚之夜可能遇到的问题
初次性生括大多数是顺利的，但不顺利者也并非罕见，导致不顺利的常见原因有：
早泄：主要是心理、生理上的性冲动来得过分激烈所致。
阴茎无法勃起：因紧张过度、疲劳等引起暂时性勃起功能障碍。
不射精：没有良好的性技术、精神紧张等引起。
蜜月性交疼痛等。
一旦发生上述情况，新娘切勿嘲笑或斥责丈夫，夫妻之间要相互配合。
为了优生请做好新婚短期避孕
新婚期性生活频繁，易发生“坐床喜”，但是新婚期受劳累、烟、酒、蜜月旅行等因素的影响，会引起精子、卵子的质量下降而不利优生。为预防“坐床喜”，提高妊娠质量，最好作短期避孕（一般以婚后三个月受孕为好）。
不论婚后是否打算近期生育，为了提高生育质量，建议您在新婚进行短期避孕，以下方法可供选择。
如何选择最佳受孕时机
使用上海计划生育宣传教育中心制作的“避孕受孕计算盘”来掌握排卵日，如能同时使用比林斯法等，将更有助于夫妻共同选择最佳受孕时机。
如何预防蜜月膀胱炎
夫妻双方每天用温水清洗外生殖器，男性要注意清洗包皮垢。
清洗用的毛巾等用具，需要各自分开。
勤换内衣裤．勤洗澡。
如已感染蜜月膀胱炎，应立即就医。服药治疗，卧床休息，并停止性生活，防止病情加重。
女性禁忌避孕的七条忠告
很多人经常会在无任何保护的情况下与另一方发生性关系，他们通常会在事后采取一些措施来避孕。但是，如果方法、措施不当仍有可能导致怀孕，下面的七项注意或许可以给你一些忠告：
1．紧急避孕只是一种应急方式，并非一种常规避孕措施。应正确选择适合自己的避孕方法，而不应寄希望于经常使用紧急避孕药。
2．紧急避孕要在医生指导下进行。紧急避孕药物应在性生活后72小时内服用。超过72小时失败率较高。
3．紧急避孕的有效率明显低于常规避孕方法，而且由于用药剂量高（一次紧急避孕的药量一般相当于8天的常规短效口服避孕药量），副作用也明显高于常规避孕药，如改变月经周期等。
4．超量及频繁使用紧急避孕药可能会给身体带来损害，多次重复服用紧急避孕药，会导致月经紊乱、出血或点滴出血延长，给妇女生活、工作带来不便。
5．药物紧急避孕只能对本次无保护的性生活起作用，本周期服药后性生活仍应采取其他可靠的避孕措施，如果不注意，用药的当月就可能怀孕。
6．一个月经周期中只能用紧急避孕药一次，第二次则会失效。
7．紧急避孕失败而妊娠者，新生儿畸形发生率高，必须终止妊娠。
女子新婚不适症
新婚之夜，夫妻开始过性生活，大多数新娘在初夜处女膜破裂时，会有少量出血和疼痛的感觉，这使人更增加性的神秘感。
有的新娘处女膜强韧，或处女膜孔太小，或是新郎操之过急动作粗暴，会发生较为严重的处女膜破裂出血，此时也不必紧张。即使缺乏性经验的男女，初度春风都会准备些布或纸作“善后”之用的，可立即在阴道口堵塞一些柔软干净的卫生纸或小手帕，戴上月经带以压迫止血，或用清洁纱布衬垫后用手指按在出血处，稍用力压迫几分钟，出血也会停止。除非处膜裂口较大或较深，伤及阴道．出血不止，一般不必去医院手术止血。
精液过敏反应也常发生在新娘身上，大多数女子不存在体质过敏，有的过敏反应轻，夫妻共同生活几天也就适应无事了。
至于少数女子对精液过敏反应很重的，可用水清洗外阴部和阴道口，下蹲一会，让阴道内的精液尽量流出后再清洗一次。再过性生活时男方可用阴茎套，半年左右待女方体内抗精子抗原消除，就可以不用阴茎套。女的性交前可服去敏灵一片，事后喝杯水，效果很好。
新婚女人的情感失落
“婚姻是爱情的坟墓”这句话常听人说。之所以这样，是因为说这话的人，对爱情和婚姻的理解不够实际，也缺乏深度。那么，婚后失望怎么办呢？
首先，要冷静地分析一下婚前的期望是否超越了现实。几乎所有人在结婚前，对婚后的生活有这样或那样的向往。这些期望有合理的，也有不合理的，比如有的女人非常羡慕电影电视中描绘的恩爱夫妻，希望丈夫也会那样对自己；还有的女人期望婚后丈夫一切服从自己的意愿等。但是，婚后的现实不可能那样。当感到婚后失望时，就应该冷静分析一下自己的婚前期望是否过高，倘若期望不合情理，就干脆放弃，以缓解失望情绪。
要避免婚后失望，还应该认识到期望是有连续性的。丈妻关系的真正融冶，很难在一朝一夕便能建成，而是会有个相互适应、柑百调整的过程。所以，新婚夫妇不要将希望割裂开来，而应把期望看成是连续的，犹如登山，一步一步向上攀。这样，即使夫妻间发生冲突或受到点挫折，也不至于感到失望。
十种女性不宜吃避孕药
一般而言，凡是身体健康的已育龄妇女均可使用避孕药，但处于列情况的妇女不宜使用口服避孕药：
1．患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女不宜服用。因为进入体内的避孕药都在肝脏进行代谢，经肾脏排泄，如果患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女使用，将会增肝、肾负担。
2．患有心脏病或心功能不良的不能使用。避孕药中的雌激素能使体内水、钠等物质滞留，会加重心脏负担。
3．有高血压的妇女不宣使用，少数妇女用药后会使血压升高。
4．有糖尿病及糖尿病家族史者不宜使用。由于服用避孕药后，可能会使血糖轻度升高，使隐性糖屎病变为显性，故对患有糖尿病的女性会产生不良影响。
5．甲状腺功能亢进的妇女，在没有治愈前，最好不要使用避孕药。
6．乳房良性肿瘤、子宫肌瘤以及各种恶性肿瘤患者不宜使用，以免对肿瘤产生不良影响。
7．过去或现在患有血管栓塞性疾病（如脑血栓、心肌梗塞、脉管炎等）者不能使用。避孕药中的雌激素，可能会增加血液的凝固性，会加重心血管疾病的病情。
8．患慢性头痛特别是偏头痛和血管性头痛的妇女不宜使用，否则会加重症状。
9．过去月经过少者，最好不用。长期使用避孕药可使子宫内膜呈萎缩状态，更会减少月经量。
10．哺乳期妇女不宣使用。避孕药可使乳汁分泌减少，并降低乳汁的质量，还能进入乳汁，对哺乳儿产生不良影响，所以，哺乳期妇女不宣使用。
按摩疗法治女性性冷淡
1．性敏感部位按摩。性敏感部位是指能够激起性欲与性兴奋的体表带或穴位，它包括性敏感带和敏感点。女子的性欲敏感带如耳朵、颈部、大腿内佣、腋下、乳房、乳头等部位最敏感。其敏感点有“会阴”“会阳”“京门”等穴。按摩性敏感带时，男方宣缓慢轻揉，使之有一种舒坦的感觉；按摩敏感点时，可用指头掌面按压，以柔济刚，达到激发起女方性欲的效果。总之，以女方体验到一种快乐、舒适感为原则。每天按摩1次即可。
2．腰部按摩。取直立位，两足分开与肩同宽，双手拇指紧按同侧肾俞穴，小幅度快速旋转腰部，并向左右弯腰，同时双手掌从上向下往返摩擦，约5分钟，以深部自感微热为度，每天2～3次。
3．神阙按摩。仰卧位，两腿分开与肩同宽，双手掌按在神阙穴上，左右各旋转200次，以深部自感微热为度。每天2～3敬。
4．导引体操。两腿伸直坐好，自然放开，两手放在身后着地支撑身体，向外开足尖，同时于吸气时反弯上体，即躯干、头部后仰；接着足尖扭入内侧，同时于呼气中向前弯曲，但双手不能离地．这样前屈、后仰3～4次。
以上按摩疗法，可以交替进行，但不可操之过急，而应持之以恒，只要坚持1～2个月，完全有治愈的可能。
蜜月旅游不宜怀孕
蜜月旅游不宜怀孕，否则将不利于优生。
因为受精舅日从植入子宫内膜时起，就需要有一个良好的着床环境。孕卵的发育与母亲初孕时的身体状况、精神状态、营养和生活起居规律有着密切的关系。然而，旅游途中的一些不利因素直接影响胎儿的健康发育，旅途中的新婚夫妇生活无规律，食宿无保证，饥饱不均匀，营养不够，睡眠不足，身体疲惫困倦，一系列不良因素对刚发育的胚胎刺激损害的结果，就能使胎儿畸形，也可造成流产、早产及死胎。
因此，蜜月旅游期间应采取避孕措施，避免旅途受孕。待结婚两三个月，双方生活已安定，体力已恢复，情绪已稳定，性生活有规律以协调之时选择佳时受孕为好。如果旅途中发现新娘怀孕，应及时返回家中，以免出现不良后果。
新婚蜜月如何调养
新婚蜜月是甜蜜的。由于新婚，男女双方尤其是男子的性欲比较旺盛，性生活的次数比较频繁。一般说来，新婚蜜月期的夫妻每周性生话可达4～5次，有夫妻一夜间还要重复性交。频繁的性生活，使男子常感到疲劳，有的男子甚至出现精神恍惚、食欲不振、气短心虚等症状。出现这种情况，除了在性生活方面应有所节制外，还要注意科学地安排蜜月期的日常饮食，及时补充所需要的营养，这无论对夫妻双方，还是对后代都是很有益的。科学地安排蜜月期的日常饮食，对夫妻双方都是需要的。由于丈夫在性生活中所消耗的体力和营养高丁妻子，因此，丈夫更应该注意补充营养，这对于精子的质量和活力都十分重要，是关系到后代是否优生的前提条件。那些新婚未采取避孕措施，盼望马上就有一个小宝宝的夫妻，尤其不能忽视这个问题。
严格地说，从婚前几周开始，即将做丈夫的男子就应该在每天的膳食中增加营养。营养的补充和调配应注意以下几个方面。①补充足够的优质蛋白质；②维生素补充要平衡；③含矿物质的食物不可少。此外，蜜月期间男子要养成不饮酒或少饮酒、不吸烟的习惯，适当节制性生活，这些对于优生也是不可忽视的因素。
三，婚后保健
已婚女性生活警报
1．乳房压痛。拥抱时发现乳房一侧某点压痛，用手掌平摸痛点，可发现有一小硬块，并有触痛感，应警惕乳房肿块。
2．乳头溢奶。抚摸挤压乳房或吸吮乳头时，有乳汁溢出，应警惕患脑垂体微腺瘤的可能性。
3．乳头溢血。挤压乳房或吸吮乳头时，有血性分泌物流出，可能是早期乳腺癌的征兆。
4．下腹隆起，每当仰卧时，下腹仍隆起，触摸有坚实感，应警惕是否患有卵巢肿瘤。
5．阴道流血。房事后排出黏液中含有鲜血，这种情况常是宫颈癌的早期信号，即使是极少量的，也匆放过。因为这种信号是每次房事后都会出现的，也许半年之后再现，但那时肿瘤可能已到了后期而失去治疗的良机。
6．尿频尿急。如果在房事后感到尿频、尿急，并伴有白带增多，可能患有滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎或者男方染上了淋病等。
7．鱼腥臭味。性交时或性交后的阴道散发出鱼腥臭味，并伴有外阴瘙痒、阴道烧灼痛，可能是患有性病或特纳氏阴道炎。
8．穹隆触痛。穹隆位于阴道最深处，房事时感到此处有触痛，表示患有盆腔炎，如伴有继发性痛经史，则患有子宫内膜异位症。
9．下腹绞痛。房事不久，出现小腹阵阵绞痛，伴有恶心呕吐，可能是卵巢肿瘤，不应掉以轻心，应速去专科医院诊治。
已婚女性严防尿路感染
已婚女性易患尿路感染，连绵不去，不易治愈，严重者还可演变成慢性肾盂肾炎，最终发展成尿毒症。人体的泌尿道由肾脏、输尿管、膀胱、尿道等组成，它的任何一个部位发生感染性炎症，均可称为屎路感染。患者在临床上常有尿痛、尿频、尿急症状．有时伴有小腹痛、血尿，严重的可有腰痛、发热等症状。
女性得尿路感染应到医院做肾脏、膀胱超声和尿常规检查。必要时做细菌培养，针对不同的细菌选择有效的抗菌药。尿路感染一般吃两天药症状就可减轻，但病并没完全好，还应继续治疗一到两周，尿常规化验连续两到三次完全正常，才可停药。尿路感染超过一年，变成慢性，就不易治疗了。
常服避孕药的妇女的饮食谓节
南于各种类型的口服孕药都是激素类药物，长期服用，会在不同程度上导致妇女体内某些维生素的缺乏或不足，影响育龄妇女的健康。
据有关研究资料表明，妇女口服避孕药主要可引起维生素C和B族维生素缺乏。而妇女体内维生素B2缺乏或叶酸不足，容易发生口角炎、舌炎、脂溢性皮炎、角膜炎、腹泻和巨红细胞性贫血及白细胞生成减少等病症。同时，口服避孕药妇女患维生素B6和B12缺乏症也较普遍。此外，因服避孕药而发生维生素C缺乏的妇女，可发生鼻衄、牙龈出血、皮下出血、结膜下出血及面部出现黄褐斑等病症。为此，口服避孕药的妇女应适当多吃些动物内脏，如肝、肾、心、瘦肉和蛋黄乳类豆类以及黄绿蔬菜、水果，补充B族维生素及维生素C，并注意烹调方法，以减少维生素的损失。
乳房何时值得怀疑
拥有一对健康丰满的乳房是每个女性的梦想。为了达到美的效果，许多人不惜花巨资去隆胸丰乳，在追求外表美观的同时，女性朋友们不要忘了健康才是最重要的。
近年来乳房类疾病发病率上升很快，患者年龄也越来越小。为了防患于未然，女性平日的保养和检查显得尤为重要。病人在无意中或自我检查中发现下列情况，应及时到医院就诊，以便早期诊断、治疗。
1．乳腺肿块：乳腺肿块是乳腺肿瘤的主要症状，乳腺肿块也见于乳腺增生症、乳腺结核等。
2. 乳腺腺体局限性增厚：触摸乳腺时发现比其周围稍厚的组织，界限不清，难以测出其确切大小，临床上一般多诊断为“增生”。此种情况在未闭经的妇女尤其随月经周期有些大小的变化，多属生理性。但增厚组织长期存在，与月经周期变化无关，或日益增厚及范围增大。尤其出现在绝经后妇女时，磐须予以重视，因为此类病变约8%为癌肿。
3．乳腺疼痛：乳腺的剧烈疼痛伴有触痛常为乳腺的炎症性表现，见于急性乳腺炎和乳腺脓肿。如乳房局部疼痛，常与月经周期有关，一般多见于乳腺的单纯性和囊性增生。
4．乳头溢液：在妇女非哺乳期间，发生乳头溢液多属病理性，最常见的病因是导管内乳头状瘤，其次为乳腺囊性增生和乳管扩张症。约l5%的病人为乳腺癌，应特别注意血性溢液并伴有乳房肿块的情况。有些药物也可引起双侧乳头溢液，如雌激素、避孕药等。
5．乳腺皮肤改变：多数乳腺疾病其乳腺皮肤无任何改变。急性乳腺炎常有皮肤红肿，乳腺结核可伴有皮肤溃疡或痿管，乳腺癌可出现皮肤“橘皮”样改变。有一种特殊类型的乳癌——炎性乳癌，乳腺皮肤出现广泛红肿。
6．乳房轮廓改变：正常乳房具有完整的弧形轮廓，此种弧形的任何缺陷或异常，均非常重要，常为乳腺癌的早期表现。
7．乳头改变：乳腺先天性发育不全时乳头可以内陷，多见于无哺乳史的妇女。乳头内陷也见于乳腺癌，常为单侧内陷，乳头周围皮肤反复出现湿疹、皮肤瘙痒，经久不愈，应考虑派杰氏病的可能，这是一种特殊类型的乳腺癌。
乳腺增生不必太紧张
乳腺增生是25～40岁的育龄期妇女最常见和高发的疾病，在乳腺门诊里增生患者的比例达到90%以上。而且，轻度的乳腺增生和癌症并无关联，它是由于女性体内雌激素水平长期较高，刺激乳腺导管造成的，既不是炎症也不是肿瘤，临床表现为周期性的乳痛，在生理周期出现前比较厉害，周期结束后缓解或消失。年龄比较大而未婚，没有生过菝子或哺过乳及精神抑郁的女性最容易得上这种疾病。
30岁后，每个女性都应该学着自己检查乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要采取抓的姿势，免得把正常的乳腺组织也当成增生。如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。
平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吃辛辣刺激性食品，少吸烟和饮酒，多吃白菜、海带和豆制品。平时应该穿有钢托、承托性好的内衣。内衣穿的不合适也会影响乳房的健康。同时，一年接受一次乳腺专科检查，乳透、B超都行。超过40岁的妇女需要增加每一到两年一次的钼钯照相，看看有没有恶性肿瘤产生的迹象。
婚后为何尿频
婚后尿频如果不是尿道感染，可能与以下3种情况有关：
1．结婚后开始性生活时，阴道及盆腔受到刺激，容易造成盆腔和生殖器官充血．因膀胱和尿道两者与阴道比邻，相应引起充血，就会出现老想小便的感觉。一般新婚性生活较为频繁，往往会加重此反应。
2．在性生活时，宫颈、阴道、前庭大腺均会分泌一些液体增加润滑度，加上丈夫的精液，使阴部较婚前明显湿润，如果事先不注意局部清洁，这种“小环境”很容易使细菌、病毒、衣原体等孳生，导致阴道炎及外阴炎，炎症波及尿道口．也会出现频繁的便意。
3．由于结婚不久即受孕，早孕期间，随着子宫的膨大，子宫和盆腔充血，使紧贴子宫前方的膀胱受到压迫，同样会出现老想小便的感觉。
如何保持婚后苗条
很多家庭主妇都感到，婚后比做姑娘时更容易肥胖。家庭主妇要想防胖减肥，除一日三餐定时定量、不吃夜宵、不吃零食和控制食速外，还应注意以下几点：
1．切忌空腹去购物，应该吃饭后去购物，因为饿着肚子去，难保不会买些吃的东西充饥，从而使自己摄入过多的食物。
2．烹调时尽量少尝菜。有的主妇因把握不住自己烧菜的生熟而一再品尝饭菜，这样一来，餐前吃了，进餐时再吃．难免过量摄入。
3．少吃孩子的剩物。成家后，尤其是有了孩子后，觉得吃剩下的牛奶、面包、水果、饭菜等扔掉可惜，干脆“进口的好”。殊不知，这样既增加了饭量，又容易使孩子养成“挑三拣四”的坏习惯。
4．加强锻炼。要进行适当的体育锻炼，并持之以恒，以促进机体新陈代谢，消耗体内多余脂肪，从而达到祛病强身和防止肥胖的目的。
婚后男人的最高奖赏
女人有两条路可以选择：一是在婚前找一个能把萝卜丝切成线一样的模范丈夫，但现在善于打理家务的男人非常少；二是用已婚女人的聪明和智慧、精明和狡黠，还有女人特有的心机以及柔情蜜意，把百无聊赖的家务变得甜舌甘蜜蜜。
自命不凡的男人，以为男儿志在四方，做家务有损男人的面子。但我们得承认，家庭的美满和幸福，只需要我们为自己心爱的人分担一部分肩上的压力，为那些倾斜的爱情寻找到一个平衡点，让一切变得和谐自然。在与老公同心协力齐动手做完家务之后，满怀柔情地说一句：我爱你！这可能是对他的最高奖赏了吧！
婚姻压力对女性心脏的影响
与婚姻较幸福的女性相较，那些因为婚姻而给她们带来沉重压力的妇女所面临的潜在心脏病风险是前者的三倍。不过经研究证实，工作压力并不会危害女性心脏健康。
情绪上的负担与缺乏沟通，会使女性较难维持健康的生活状态，甚至直接对健康造成影响，因而导致心脏出现问题。如婚姻冲突会使女性压力荷尔蒙分泌，但男人却不会出现此现象。婚姻压力有可能对心脏造成长期或短期性的伤害，而这两者皆会导致心脏病，并诱发心脏病等。
女性健美重在养血
祖国医学认为：“妇女以养血为本”，只有气盛血盈，才能使肌肤细腻柔嫩，红润光泽、娇颜如玉，不施脂粉亦添娇。由此看来，对爱美的女性来说，追求容颜健美、肌肤柔润．养血极为重要。
注重经期调和：18～26岁是女性肌肤一生中最柔润细腻的黄金时期，因为这一时期雌性激素分泌最为旺盛。那么，“红颜”究竟能留驻多久，则要看雌激素分泌是否正常，月经是否调和。因此，女性出现月经不调时应及时去医院进行调治。
加强饮食调理：多吃些富含“造血原料”的蛋白质、卟啉铁、铜、叶酸和维生素B12等营养食物，如：动物肝、肾、血、瘦肉、鱼虾、贝类、蛋黄、牛奶及水果、蔬菜等，井戒烟、少酒、饮淡茶。
此外，也可食用养血药膳，如：
1．红枣黑木耳扬：红枣5枚．黑木耳l5g。将红枣、黑木耳用温水泡发放人小碗中水和冰糖适量将碗放置蒸锅1小时。吃红枣木耳，喝汤。
2．老鸡红枣汤：老鸡1只．胡椒40粒，红枣l2枚。将鸡去毛洗净内脏。胡椒纳入鸡腹内，红枣去核洗净。水煮沸，放进鸡、红枣煲5小时．肉烂后加盐调味。佐餐随量服食。
3．龙眼肉糯米粥：龙眼肉15g，糯米60g。红糖适量。粥成入龙眼肉及红糖，再煮片刻，即可服食。
女子应适当节制性生活
提起纵欲过度，一般人都认为是就男性而言，与女性无关。其实，纵欲对女性身体健康也是影响很大的。女性性生括过频不仅会影响睡眠和休息，而且还会出现食欲不振、精神恍惚、头重脚轻、气短心悸、全身酸痛、小腹坠胀、阴部肿胀不适等。由于健康水平下降以及慢性盆腔充血，还可并发月经失调，表现为经量增多、经期延长、经期反应加重。
性生活的禁忌
妇女在经期、孕期、产后及哺乳期或生病时，体质比较虚弱，应禁忌性生活。
1．经期：妇女在月经期，因子宫内膜脱落出血，子宫腔内有创伤面，宫门敞开，性冲动可使出血增多，同时病菌也容易侵入子宫，引起炎症。如原来盆腔有炎症，可使炎症恶化。由于经血存在，也可造成男方的尿路媾染。
2．孕期：在妊娠初期的3个月里，应避免性生活，以免性冲动引起子宫收缩，发生流产。孕末一个月，更要严格禁止性生活，以免引起早产、感染造成分娩时困难。虽在妊娠的其他时间不是绝对禁止性生活，但应有节制。如果有流产及早产史的，应遵医嘱在整个妊娠期都应禁止性生活。
3．分娩以后，生殖器官需6～8周才能完全恢复，在此以前不宜有性生活。哺乳期虽然没有禁忌，但由于哺乳期女性的要求较少，又要H夜照顾孩子，比较劳累，而且此期如怀孕做流产，危险性也较大，也应有节制，还要采取避孕措施。
4．患病期间也需要节制性生活，以免因消耗体力过多，影响痊愈。尤其是有生殖器官传染病时，如：滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等，都要停止性生活，以免将病传给对方。其他如患有心脏病、高血压等疾病，对性生活一定要节制，以免心脏血管负担过重，发生意外。有慢性疾病如肺结核、病毒性肝炎等，也应停止性生括，利于身体早日康复。
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