脊椎是怎么和“便秘”扯上关系的
在小编的老家有这么一股神秘的势力
她们经常聚集在村东头
分享着各自掌握的“情报”
村里有个外出打工好几年没回过老家的叔叔
在她们嘴里都已经“进去”好几年了
以至于这位叔叔上次回老家的时候
大家见到他寒暄的都是
“出来了就行，重新做人！脚踏实地比什么都强！”
这天下午，小编拿了个小板凳，提了半斤瓜子来到村东头
刚到这，好家伙！就听到了一个极其私密的事
说是村长已经便秘好几天了
憋得太久都给口臭憋出来了
如果只是个便秘，应该也没啥
接下来的事才让小编“大开眼界”
因为便秘这个事村长可没少折腾
又是用偏方通便，又是去医院检查
结果一系列检查下来发现没问题啊
去了好几家大医院
结果都显示肠胃没问题
反而腰还越来越痛了
这时候有个大娘就说了
“这哪里是便秘啊！这是小鬼倒趴在背上！”
我立马投去好奇的目光
“大娘，这是什么原理？”
大娘低着个头，小声的说道
“小鬼倒趴背，手指堵后庭！”
“简单点说就是让小鬼用手指把菊花堵住咯！”
小编听完差点没被嘴里的瓜子呛死
要不是小编懂点医学知识
村长的名声怕是难保咯！
那具体是怎么回事呢？
咱们一起往下看
引起便秘的原因
便秘一直是一个困扰很多人的问题，无论男女老少，一不小心就“堵住了”。而引起便秘的原因最常见的就是下面这几个：
1、饮食不恰当
排便不顺畅可能和饮食不恰当有关，对于人体来说补充足够的纤维素有必要，才能增加饱腹感，减少其他热量获取，从而更好地控制体重。
当然，膳食纤维获取量充足还能提高肠道蠕动能力，动力充足排便速度才会加快，否则容易便秘。
2、饮水量不足
总是排便不顺畅，不排除和饮水量不足有关。很多人不清楚饮水和排便有什么关系，其实，粪便的含水量充足，保持柔软状态，自然很容易排泄出体外。
若出现了大便干燥这种情况，水分又没有及时提供。通常会不断累积，很难排泄掉，最后引发顽固性的便秘。
3、运动量不足
肠道动力充足时排便很顺畅，如果持续便秘，无法顺利排便，不排除和运动量不足有关。肠道有动力离不开科学的锻炼，在运动过程中血液循环保持良好，身体代谢速度快，肠道也正常蠕动，产生的代谢废物才会更快排泄掉。
如果持续一点运动量没有，久坐不动，除了体质下降，容易发胖，就连排便也会不顺畅。
4、肠道疾病
胃肠功能的紊乱也算造成便秘的一个原因，大部分有便秘情况的人群都或多或少有肾病或者肠胃疾病等，所以，需要及时的补充维生素和纤维素，帮助消化。
以上这些原因要么是自己可以察觉，要么可以通过医疗手段检测。而当你做完一系列检查之后仍没发现便秘的原因的时候，就要考虑另外一个原因了。常见的便秘，除了考虑肠道本身的问题外，也需要全面考虑腰椎疾患。
腰椎与便秘的关系
便秘怎么会跟我们的腰椎扯上关系呢？这要从我们的马尾神经说起。
首先，我们的肠道受交感神经和副交感神经控制，而交感神经和副交感神经又跟马尾神经有关系。
从上图可以看出如果腰椎间盘突出压迫到位于腰椎第二节以下的神经根，就会引发马尾神经损害，出现神经性功能障碍，从而引起交感神经和副交感神经紊乱，肠道功能受到干扰，也会导致便秘。
怎么预防由腰椎引起的便秘