广东妈妈最爱煲的秋季润燥汤，收藏！

一、西洋菜蜜枣鲜陈肾煲猪脊骨

材料：

西洋菜500克、蜜枣2个、鲜鸭肾200克、陈肾150克、猪脊骨200克、猪肉150克、陈皮14个，生姜3片

功效：

入汤的西洋菜有清肺热、润肺气的作用。鲜陈肾即为新鲜的鸭肾和腊鸭肾，有健脾益胃、补血益精的作用。蜜枣能润肺生津开胃。猪脊骨能补益增髓，合而为汤清润下火、健脾开胃、滋阴润燥的秋燥靓汤。

二、佛手瓜煲猪蹍

材料：

佛手瓜2个（去核，每个切成8份，去皮）、猪蹍（即猪腱子肉）350g，南杏30g，北杏30g、蜜枣1个

功效：

理气和中、化痰止咳的作用，适宜于消化不良、气管炎咳嗽多痰者食用。

三、灵芝圆肉瘦肉汤

材料：

灵芝80~150克、圆肉50克、红枣3个，瘦肉300克

功效：

灵芝有提高免疫力、护肝养肝的功效，但其味道淡而微苦，为此配入具养心安神且味清香甘润的圆肉，清润可口，有养心安神、养肝健脾的作用。

四、莲藕冬菇猪排骨汤

材料：

莲藕、猪排骨各600克，冬菇、蚝豉各40克，生姜5片。

功效：

莲藕排骨汤很常见，而这款里面多了一个冬菇，入秋之时，菌类入汤又有养胃健脾益气之功。

五、板栗玉米脊骨汤

材料：

脊骨500g、板栗200g、甜玉米300g、陈皮20g、老姜3片

功效：

此款养生汤羹可健脾胃，滋阴润燥，是非常适合秋季的一道养生滋补汤。