肾虚还分“阴虚”和“阳虚”?一文教你如何调理【一点资讯】

智云君特邀医生作者:龚剑华

说到“肾”,大家都不陌生。肾于人体而言非常重要,“养肾”也是养生人士广为关注的话题。

但肾气会有一个由盛转衰的过程,并贯穿生命始终,肾虚这件事可能出现在男女老幼不同人群身上。

你了解什么是“肾虚”吗?如果“肾虚”,又该如何调理?今天,我们就来好好聊聊“肾虚”这点儿事。

“肾”有多重要?

根据中医基础理论,肾为先天之本,肾主水,主纳气,主藏精

1. 首先,肾具有藏精作用,这使得肾具有孕育生命,维持人体生命活动作用。

2. 其次,肾主水,肾气有推动,温煦作用,有推动水液代谢,并能产生尿液并排出体外。

3. 再次,肾有潜藏功能,所以能摄纳清气,控制呼吸深度。

“肾虚”的症状有哪些?

肾虚的症状涉及各个系统,先来自测一下,下面这些肾虚的症状,你有么?

● 神经系统:头晕精力不足,记忆力差,注意力不集中。

●生殖系统:性功能降低,男性阳痿遗精,女性月经不调,不孕等。

●泌尿系统:尿频尿急,小便清长。

●神经心理:焦虑,抑郁,烦躁,易怒等。

● 皮肤:容颜早衰,肤色晦暗无光,中年暗疮等。

● 其他:腰膝酸软,耳鸣乏力,午后潮热,头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。

以上这些都是身体发出的肾虚征兆,表明我们体质已经开始衰退,如果再不及时调理,肾虚就可能会威胁我们的身体健康。

“肾虚”还分

肾阳虚、肾阴虚和肾阴阳两虚

在调理前需要注意,肾虚还分为阴虚、阳虚及阴阳两虚,它们症状以及调理的方式各有不同。

01

肾阳虚——即“阳虚有寒”

症状:除了肾虚的基本表现,兼有腰背酸痛,精神疲惫,怕冷,手脚凉,尿频或夜尿频,小便失禁,或清晨腹泻,大便中混有不消化食物,男子不育,女子不孕。

➤ 治疗:以金匮肾气丸为主。

02

肾阴虚——即“阴虚内热”

症状:常会出现的症状有低热,五心发热,盗汗,心烦失眠,口干咽燥等。

➤ 治疗:以六味地黄丸加减。

03

肾阴阳两虚——“既要补阳又要补阴”

中医常用知柏地黄丸调理,或交替服用补肾阳和补肾阴的药物调理。

肾阴阳两虚患者可以食疗,多吃核桃、芝麻、黑米、山药等比较平和的补肾食物;少吃羊肉、狗肉等热性较重的食物,和虾蟹、绿豆等寒性较重的食物。

还需要多运动强身健体,但注意不要运动过度。如果感到头晕疲累,可以降低运动强度,或停止运动。

同时,患者也需要充足的休息,身体恢复正常前最好禁欲。

关于肾虚的其他疑问

Q:如何确定是肾虚性耳鸣?

A:肾虚性耳鸣患者可以通过临床症状辨别,肾虚常见的症状有腰酸、健忘、乏力、脱发、性功能减退等。

怀疑肾虚的耳鸣患者可以尝试吃些补肾的中药,观察耳鸣和其它症状是否减轻。

有口干身热等症状的阴虚患者适合吃六味地黄丸,有畏寒、舌苔发白等症状的阳虚患者适合吃金匮肾气丸。

同时还可以在睡前热敷耳部。如果是肾虚导致耳部缺血,引发耳鸣,热敷可以缓解。若热敷没有效果,可能是肾虚导致神经功能紊乱,引发耳鸣,可以服用参芪五味子安神补脑液等安神定志的中药。

Q:虎口按下去很酸痛是肾虚吗?

A:虎口按下去很酸痛一般不是肾虚,不过按摩虎口可以治疗肾虚

虎口的合谷穴是人体保健的要穴,每天适当按摩,可以很好地治疗肾虚。

合谷穴的位置在手的背侧,就是在第二掌骨的中点下缘的位置,找到之后按揉时应该朝着小指方向按,感到有酸胀即可。

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