写出我心267：你喜欢自己吗？

2021年第292期

记得以前有人问我：假如你能分身成另外一个你，你会喜欢你自己吗？我感觉这样的问题就是跳出自己来审视自己，每每在镜子里看到自己，或者看到自己的照片或者录像，我都默默地在想：我不喜欢自己。

人长着两只眼睛，往往看到的外部世界多，审视自己的机会少，即使通过镜子或者照片和录像来看自己，都会有种陌生的感觉，都不愿意看影像中的自己，这是为什么呢？我感觉这是因为在我们的意识里都对自己有一种美好的印象，这种印象或许来自于自己所喜欢和崇拜的人，比如感觉自己也能有刘德华那样的魅力， 可是面对真实影像中的自己，却多少有点失望，这是我吗？怎么和想象中的自己差距这么大？

当然，也有另外一种情况，就是天生丽质难自弃，自己看自己真实百看不厌，心底里默默地赞叹：我怎么这么好看，连自己都爱上自己了。这是一些幸运儿，拥有连自己都喜欢的容颜和外表，但大多数人心里感觉真实的自己没有想象中的自己好看的。

除去外表的满意与否，还有许多方面也在影响着判断，比如说话的声音，自己听到的自己说话声音和别人听到的居然也不一样，这个可以通过自己的录音和录像来证明，听着里面传出的自己的说话声，感觉就是不一样，怎么这么难听呀……

我们用双眼观察、审视别人的好坏容易，因为我们的视野里出现的大多是除自己以外的人和事，但观察、审视自己的机会不多，且不太愿意真实的自己，感觉录像中的自己简直就是一个熟悉的陌生人，不禁会问：这是我吗？我怎么是这个样子……

我平时用相机拍别人，用摄像机给别人摄像不以为然，当别人给自己照相或者录影时却本能地拒绝，为什么？原因上面已经说过，对自己的不满意，对自己的陌生感。据我观察，很多人，尤其是女人，更是不愿意被别人拍摄，即使拍摄也要开美颜功能，或者要后期修图，这大概是因为自己不愿意接受真实的自己吧。

思想品德课里有讲到这个问题：说人要正确认识自己且要悦纳自己，既不要孤芳自赏也不要妄自菲薄，对自己要有一个客观公正的态度，如果真感觉自己没有想象中那么好，就要加强自身修养，提升个人素养，所谓腹有诗书气自华，容貌、身材等不可以改变，但可以提高自己内在的涵养，逐步让自己成为别人喜欢的人，让自己悦纳的人。

人要正确认识自己何其难也，这好像用大脑来研究大脑一样，本身就存在着局限性。人都有自卫心理和虚荣心理，在很多时候都自认为错误是别人的，责任是别人的，唯有自己才是正确的，这本身也是一种狭隘的偏见，正如听语音一样，自己听到的和别人听到的就是不一样，那么自己的是非判断究竟是对还是错，这个还真不一定……但每个人又无法真正跳出自我来看自我，必然会存在这种狭隘的局限性。

比如：我们可以轻易闻到别人的脚臭而不舒服，对自己的却不那么敏感；我们听到别人大声喧哗觉得厌烦，当自己也这样的时候却不以为然；我们感觉别人骂人粗鲁，当自己同样粗鲁的时候也不以为然；而这些在别人眼里却是十足的缺点，当别人提出的时候，我们往往认为这是别人的挑剔和偏见，往往感觉自己没那么糟糕……

《论语》云：吾日三省吾身。能自省的人了不起，能见贤思齐、见不贤而内省的人更了不起，人虽然有时候对自己不满意，但本能的会捍卫自己，不允许别人来指责、批评、反对自己，也许这是认为对自己虚荣和尊严的伤害，殊不知这或许也是别人的一种客观反馈。

总之，我们对自己是既有不喜欢，也有不客观，无论如何，接纳自己是应该的，不然会活得很纠结，与自己为友，客观接受自己的外表和内在；与自己为敌，努力择善而从，择不善而改，让自己更符合自己的期望，这样不失为一种双管齐下的正道。

佛家说灵魂永存，肉身只是一具臭皮囊，不要太执着，生死只不过是在换不同的皮囊和世界。肉体如同衣服，衣服只是衣服而不是你自己本身。

即使如此说，我们还应该重视肉体，因为没有健康的肉体，我们的灵魂也无处安放，无论其外表美丑，肉体总是为我们正常的生活提供着基本的支持和保障，爱护也是应该的，适当的保养和美化也不为过，只是在注重外表的同时，也可以经常和自己的心灵（或者说灵魂）聊聊天，说说话，因为无论外界多么喧哗，生活多么丰富，心灵都是很孤独，很脆弱，很胆小，很寂寞的……

回到主题，还是喜欢自己吧，这可是全地球唯一的个体，任何外在的东西不不可替代，还是接纳自己吧，无论如何，它是我们所有遭遇和感受的载体，还是学会和自己相处吧，外在永远无法替代，既学习与外界相处，也要学会与自己相处。

2021年10月30日夜写