这几张表格看完强烈建议保存！平时都能用得上

民以食为天，如果人生缺少美味的食物，那人生真的没什么意义可言了！

但是好吃的东西吃多了就很容易发胖，这既是一件快乐并痛苦的一件事情，因为减肥是一件非常痛苦的事情，并且没有毅力还耐心是很难减肥成功的。特别是对于一些喝水都能胖的易胖人群。

所以今天就来给大家分享一下关于食物这方面的热量值，有需要的可以参考一下，不过小编还是强烈建议大家看完就保存或者转发分享，让更多人看到，因为这几张表是多少钱都难以弄到的。

好了，废话不多说，我们就来看看吧！

1、杂粮、主食方面

2、蛋类、肉类方面

3、调味料方面

4、蔬菜食品方面

5、饮料食品方面

6、零食、点心方面

这几张表真的建议有需要者保存转发，所得数据仅供参考，吃饭的时候可以对照一下自己吃的食物热量是多少，这样发生肥胖的概率也会减少很多，不过你如果不是很在意自己的体重的话，了解一下也是没问题的，可以当做知识的科普。

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