经常腿抽筋要注意!可能并不是缺钙,很有可能是身体出现了大问题

大家都曾遇到过,小腿肌肉好端端地开始抽筋,那种感觉简直让人瞬间流泪。很多人都认为这可能是身体缺钙的原因,但其实并不是的。如果身体经常出现抽筋的情况,那么就需要特别注意了,这也许是身体出现了病症,需要早点去医院检查。

我们常说的腿抽筋其实是“肌肉痉挛”,其中又分为原发性和继发性两种。当大脑发出的运动指令在传达给肌肉时出现问题,那么就会导致发生异常,这时肌肉就会痉挛,并伴随着强烈的疼痛,这也就是腿抽筋,一般会发生在小腿和脚趾,这种情况的发生并不一定是缺钙导致的。

对于原发性痉挛而言,可能出现的原因有三种,分别为低钙血症、代谢物堆积或者被寒冷刺激、睡眠姿势让血液循环受阻,最常见的主要是第三种。其中低钙血症指的是,血液中缺少钙离子,导致肌肉的兴奋性变高,在接受刺激之后,肌肉便会运动异常,因此在正常饮食中,应该尽量满足对钙的需求,防止经常发生肌肉痉挛的情况。

人体在运动后,肌肉就会疲劳,会堆积一些乳酸等代谢废物,而它们将会不断刺激肌肉收缩。当人体身处寒冷的环境中时,肌肉会不断收缩,通过这样的收缩来制造热量,就像冬天人冷的时候就会发抖一样,过于寒冷的刺激将会导致发生抽筋的情况。

对于继发性痉挛而言,主要有三种原因,分别为帕金森病、腰间盘突出、甲状腺疾病。帕金森病主要是大脑发生了病变,腰间盘突出则是神经根受到了压迫,甲状腺疾病为体内的离子失衡。这三种情况都可以引发肌肉痉挛,并且一些常见的疾病,比如糖尿病等,可以通过影响人体内的各种离子,最终导致发生抽筋。

当患有高血压和心脑血管疾病的人,经常出现抽筋的情况时,就需要特别注意了,这很有可能与动脉发生病变有关,应该及时去医院检查。为了预防小腿抽筋,可以适量补钙,并多锻炼身体,当然保暖也是必不可少的。

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