UC头条：练八段锦和站桩, 顺利康复慢性鼻炎

几天前，我一个同学在朋友圈求助，大意是说“十几年的慢性鼻炎，用过各种方法，包括洗鼻、喷药等，依然越来越严重，极为痛苦”。

我正好有康复慢性鼻炎的经验，前几年刚创业时就患上了。初期也没有太多心思去做多少锻炼，只好借助中医治疗的帮助。但是，看了好几个医生，也注意调整了生活方式，鼻子还是不通，鼻涕极多，呼吸难受得很，说话都是浓重的鼻音。一进入空调环境，就会开始鼻塞、打喷嚏。

后来我就放弃中医治疗，开始潜心练站桩和八段锦，差不多一年以后，鼻子就已经基本通气，鼻涕也差不多没有了。时至今日，我还在坚持着练习，八段锦的水平在慢慢提高。与此同时，整个人的健康水平也有大幅提高，头发乌黑发亮，就连大学毕业时因找工作焦虑脱的一点点发也慢慢长回来了。

点击加载图片

往年秋冬手脚都是冰凉状态，尽管我的肌肉线条还行，但之后只要不久坐就基本是温热状态了。自那之后开始，状态不断回升，同龄人里没几个能看起来比我年轻的。我学了一点中医，就知道这是从气血不足到气血慢慢充足的转变。

我几乎每天练习两套也就半小时不到，再加上半小时左右的站桩，就有这种进步。如果功夫再下多一些，肯定会有更大的成绩。

一分耕耘，一分收获。你不下功夫，不坚持不懈，不提高水平，就不会量变引起质变。并不是八段锦和站桩本身有神奇功效，而是我的功力在与日俱增。我一边练功，一边修身养性，既调整身体，又调整心态，日渐修炼出一种沉稳、淡定、平静的气质。

我真诚推荐，同学却说“坚持太难了”。

我承认确实很难，能像我一样每天都安排时间做点锻炼的人并不多，何况还是这么慢悠悠、没啥劲的八段锦。不过相较之下，坚持“痛苦的慢性鼻炎”，呼吸都困难，对我而言，要痛苦百倍、千倍。

我不想拖着缺乏活力的身体，精神时刻都受到症状的折磨，以一种烦躁的状态生活。我也不想在一次次满怀希望的寻医问药之后，又坠入绝望的深渊。无论如何，我都要搞好身体。这是我的主要矛盾，我的身体应该可以由我做主。

向内求，就可以不求人。这种生活滋味，真的好爽啊！

我每天都能收到一些网友的求助或提问，但我只会让她们白费功夫。即使我能帮助或回答，也无助于改善她们的现状。面对不爱学习、不能进步的人，我的锤子敲下去毫无用处。只有等到时机成熟，她们能觉察“只有依靠自己才有出路”以后，才能一锤定音。

其实几年前我刚练好的时候就和同学说过了，如今我已咸鱼翻身，他却每况愈下。这就是人生选择的不同，是观念的不同，造就了结局的不同。

你要是有空，就可以继续等，等一个神奇的方法，等一个缥缈的答案。但是，时间从来不会怜悯谁。

要想改变，就必须扭转观念，马上行动起来。就从好好学习《筋膜健身塑造优雅体态》开始，就从练第八套广播体操开始。

这件简单小事，将对你的人生产生革命性的作用。