喝茶也有“时间表”：每天三杯最合适

光明网 10-28 18:02

【喝茶也有“时间表”：每天三杯最合适】①早茶，用200毫升沸水泡3克茶叶，宜在早饭后8点半到9点半之间饮用，可起到提神、排毒、抗疲劳的作用。②午茶，下午2点到3点之间饮用最适宜。可用180毫升沸水冲泡4克茶叶，对于降血脂、保护血管有一定好处。喝的时候要一口一口地慢饮，不要一口气喝完。③晚茶，时间宜在晚上6点到7点之间，茶水切忌过浓，可用150毫升沸水冲泡2克茶叶，能够起到降血脂、助消化的作用。