尿频,尿失禁,睡眠中遗尿?一招教你解决

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网友提问:

冯名雨老师,现在天气变冷了之后,我憋尿的情况越来越差了。比如我之前晚上起夜2~3次,现在一晚上5次都不一定能到头。甚至有的时候憋尿憋不住了,在去厕所的路上就有滴尿的情况出现。请问这个遗尿问题,艾灸什么穴位最佳呢?

遗尿的问题,最常见的人群有两类,分别是:小孩子和中老年朋友。

遗尿的情况有多种,比如尿液是储存在人体的膀胱之中,膀胱尿液储存满了,但是我们正在上课或者工作,不方便去厕所,憋不住滴尿了,属于遗尿;

还有的朋友尿液在膀胱中没有满,也不到小便的时候,但是听到别人开水龙头自己就想尿了,甚至在还没有到厕所就滴尿了,这个也属于遗尿的范畴。

所以,遗尿问题的出现,首先和膀胱有关系,毕竟膀胱是储存尿液的地方。其次,遗尿和肾有关系。因为肾和膀胱为表里关系,一荣俱荣一损俱损。

那么,具体解决遗尿的问题呢?下面我们简单说下:

1

膀胱

首先,遗尿在《黄帝内经》中有这样的记载:“膀胱不利为癃,不约为遗尿。”

意思就是膀胱对于尿液的约束能力下降,导致的问题就是遗尿。所以,我们要先增强膀胱的气化和约束尿液的功能。

遗尿一般发生在温度较低,很冷的夜晚,所以,此类问题多半是膀胱阳气不足,虚寒导致的,所以我们艾灸一个温暖膀胱的穴位,推荐艾灸:膀胱俞穴,中极穴

■.膀胱俞穴

「位置」:位于骶部,当骶正中嵴旁开1.5寸,平第2骶后孔

或者两侧骼棘高点连线与脊柱交点,往下推3个椎体,旁开2横指处即是。

「释义」:此穴是膀胱的背俞穴,艾灸此穴可以强壮膀胱

■.中极穴

「位置」:肚脐下4寸

「释义」:此穴是膀胱的募穴,中极穴+膀胱俞穴构成了艾灸中的「俞募配穴法」,可以振奋膀胱的阳气,提升膀胱对于尿液的约束能力。

2

肾和膀胱的互为表里关系,在上面我们讲了,两者一荣俱荣,一损俱损。并且,中医认为:「肾主二便」,其中二便就包括今天遗尿的主角小便。

因为肾有蒸化封藏功能,膀胱对于尿液的闭藏和开阖,都依赖我们的肾。一旦肾亏,则容易导致遗尿。在这里推荐两个补肾的大穴位,即:肾俞穴

■.肾俞穴

「位置」:在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。

「释义」:肾俞穴是肾的背俞穴,可以强壮肾

4

三阴交

「位置」:内踝尖上3寸

「释义」:遗尿主要是气虚膀胱失约所致,其治疗以补肾固肾、加强肾脏的固藏功能为主。

脾在中焦,为后天之本,若脾肾气虚,影响膀胱的气化功能则致遗尿。三阴交为足三阴经交会穴,能调补脾肾,调理三阴经气以加强膀胱约束功能。

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