小孩专注力差，过来人：捡豆子没用！大脑更喜欢什么？

今天推荐一种实用的亲子小游戏。

一个小女孩起床后，拿起了身旁的童话绘本，然后坐下来开始翻。妈妈也在旁边坐了下来，对女儿的表现很欣慰。这时奶奶路过，不小心踩了一下地上的布偶娃娃玩具，玩具发出清脆的一声“呱”，小女孩立即丢掉了手上的童话书，然后奔向布偶玩具。“才看了2，3分钟就玩玩具！”小女孩的妈妈跟我说。

▶为啥年幼小朋友的专注力总是差？

这个问题，幼儿说在过往的文章中屡次提起，年幼小朋友的专注力普遍会低一些，孩子年龄越小，专注力越低，这跟孩子大脑前额叶的发育不够成熟导致。但我们并不是等到孩子长大了，专注力就自然好了。在孩子的专注力方面，“静待瓜熟”是错误的，很多成年人的专注力也是很差。父母需要从孩子小时候就有意识地引导。

良好的专注力，对孩子很重要吗？当然重要。没有专注力，孩子未来的成长和学习都会受到很大的影响，那些总喜欢在课堂开小差或讲话的孩子就是典型的例子。正如美国心理学家Michael Posner说，当一个孩子总能保持专注，会让整个大脑兴奋起来，这样的孩子也往往拥有超强的问题解决能力。超强的问题解决能力，常常被人认为是一个孩子最宝贵的能力。

▶“捡豆子”的小游戏常常没用？那啥才有用？

很多人推荐“捡豆子”的小游戏，说能培养一个孩子的专注力。可是，只要你是爸爸妈妈，并且曾经怂恿孩子捡豆子，你很快便发现，你家豆子的最终命运不是放在墙角发霉，就是被煮吃了。很多父母经常跟我提及，孩子捡了几次就不愿再捡！不吼就不捡。为什么？缺乏有趣性！很多孩子连玩玩具也没几次就丢在一边，更何况是平淡无奇的豆子呢？因为玩这个“捡豆子”游戏本身就需要专注力，就像达文西的手电筒，在有光的地方才能亮，没光的地方就不会亮。

今天，我推荐的是这个：

有一次，我撇下两娃，找了个安静的小公园晒太阳。没多久，一对母子手牵着手，在小公园里的小径上走着，不时地传来一阵阵爆笑声。当人懒洋洋地在温暖的阳光下日光浴时，这样的笑声能让人感觉很快乐。当他们走近时，我才发现，他们在玩一种有趣的小游戏。

妈妈喊：“白天。”

小男孩立即回应：“黑夜。”

妈妈喊：“尿不湿。”

小男孩回应：“尿好湿……”母子俩愣了一下，接着又是一阵爆笑……

这种游戏，有个专业名词叫“反向游戏”。

▶ 孩子常跟爸妈玩“反向游戏”，会有什么优势？

尤其能培养孩子的专注力。

知名加拿大认知神经科学Adele Diamond经过研究发现，小朋友从幼龄时期开始玩反向游戏，除了能帮助小朋友掌握抽象的语言概念、增强大脑记忆力，还有助于提高小朋友的专注力。为什么？因为反向游戏是做出相反的匹配，孩子首先需要专注地听，还需要在听完后把直线行进的思维180度转弯，才能迅速说出或做出相反的答案。

带肢体动作的“反向游戏”特别好

我家儿子瓜瓜3岁时，他刚学会流利说话，我便跟他玩了这个游戏。当我说“左脚”，他就要伸出“右脚”，而不是用嘴巴说。虽然难度比说出来的大，但孩子经常会因为做错而把自己逗得飙泪。我第一次跟他玩耍时，他能跟我玩了一个小时也不愿停下来。

加上肢体动作的“反向游戏”，能让小朋友越玩越投入、越玩越兴奋。为啥？幼儿说经常说，运动能让人获得愉悦感，因为人体在“动”的过程中，大脑能释放多巴胺。当孩子玩“反向游戏”时，加上“伸脚”、“抬头”、“左跳”、“右扭”……等身体动作，孩子的身体是在运动的，有助于孩子的大脑释放多巴胺，增加孩子对游戏的喜爱和投入。可以说，这是一种不用努力，就能悄悄培养孩子专注力的方式。大部分孩子都会喜欢，大家可以试试。

▶“反向游戏”也能提高大脑的反应能力

“反向游戏”是与直接思维是相反的，父母经常陪孩子玩“反向游戏”，相当于是在不断地锻炼孩子大脑的反应能力和思维的转折力，据说国外很多脱口秀明星在学习初期都玩这种小游戏。

可以说，苏格拉底在这方面也是高手。

据说有一次他在给学生上课时，他的彪悍妻子冲进来骂了他一顿，接着冲出门外拎回了一桶水直接泼在他头上。当众人在等待看戏时，苏格拉底竟然说：“我就知道，打雷以后必然下雨。”化解了尴尬，反应能力超强。据记载，苏格拉底在与学生讨论时，经常鼓励学生反方向思考的新颖形式。他这种形式，跟“反向游戏”有异曲同工之妙。

▶“反向游戏”适合的年龄与规则？

当孩子们3，4岁后，能与大人沟通，并且基本懂得日常的句子和词语的意思，父母们就可以跟小朋友玩了。

规则可以各种各样，形式也可以有多种，比如反向游戏不仅是词语的反向，还可以是动作或其他行为的反向，比如敲玩具鼓，当妈妈敲3下，孩子就需要敲1下，形成反向。爸妈们可以随意发挥想象力，也可以与孩子一起制定。

值得注意的是，父母与孩子间回应的时间要短，有助于提高游戏的有趣性，并且还能帮助孩子高度集中注意力。

人们说，人生只有一次做自己喜欢的事，是一种悲哀；智慧的父母懂得每天让孩子以喜欢方式做有意义的事，这是一种幸运！