身体被透支，吃什么可以补回来

随着工作和生活压力的变大，身体感觉总有透支的那么几天，那么吃什么可以把透支的身体补回来呢，给大家几个建议：

第一补充优质蛋白质，比如像鱼虾蛋奶豆

第二大家可以多吃一些坚果类食品

第三建议大家可以找中医适当的中医辨证。进行一个调理调整，除此之外建议大家要留出足够的时间去睡眠，这样才能让身体更快地恢复到正常状态。