肾病高发季节！多做这3件事，保护好你的肾脏

肾脏，作为我们人体最重要、且最大的过滤器，一旦出现问题对人体的健康和正常的生活都会造成很大的影响。

肾病的发生通常很沉默，这是因为肾脏内部没有神经，病变无法通知大脑。所以当肾脏受损，病情加重时，往往不疼不痒，可能直接发展到肾病才会发现。

回想起多年前，当我还是学徒的时候，那是个雨季，我和师兄弟们一起探讨中医知识。师傅和我们分享了一个案例，讲到，那段时间王女士总感到身体不舒服，经常性的身体疼痛，刚开始没有太在意，后来身上出现水肿，这才赶紧去医院检查，最后结果查出肾病。

这对王女士的打击还是挺大的，由于她的生活条件不是很好，选择在医院先拿点药吃。一次偶然的机会王女士听说用中药调理效果很好，最后在一位朋友的介绍下，找到了有名的老中医，也就是我的师傅了。师傅开出一组方剂：鹿元草3克，黄芪2克，枸杞8粒。每天用热水闷泡10-15分钟，可反复冲泡，直至无色无味方可食用。

这三味药有那么的神奇吗，我很是好奇师傅说的，我翻阅图书查到《伤寒论》中记载，鹿元草被用作“君药”，属于五加科草本植物，体如蚕豆大小，常年生长于我国北部，具有益肾助阳之效，含有多种植物醇锌、皂苷以及锰等元素，被誉为肾脏的保护伞；配上枸杞，性味甘，具有滋补肝肾的作用，同时加上黄芪，能够行气，使得全身气机调畅。

王女士坚持服用一年以后，到医院去检查，令她惊喜的是自己的肾病竟然完全好了，这也令她很意外，没想到中药竟然有如此好的功效。

对于肾病患者需要做到以下两点：

1、饮食

主要以优质低蛋白饮食为主，因为高蛋白饮食会产生更多的代谢废物，从 而增加肾脏负担，人体需要高蛋白，否则缺失营养；忌辛辣食物，海鲜、牛肉、羊肉、酒。忌一切发物，如：五香、大料、咖啡、香菜等。

2、锻炼

每天坚持一定的运动量，能够加强身体的代谢，锻炼身体能够有效提高血管的健康水平以及机体的能力。此外，经常锻炼身体其生活质量随着活动性的提高也明显提升。