人到中年,血液浓稠,霜降前不吃肉,也要吃这菜!这叶子泡水喝,血栓绕道走

霜降的到来,气候由热转寒,万物随寒气增长,逐渐萧落,这是热与冷交替的季节。在自然界中,阴阳之气开始转变,阳气渐退,阴气渐生,而我们人体最害怕的秋冬季也来了,因为又到了一年中最害怕的心血管高峰期

秋冬季,气温下降,血液中的胆固醇越积越多在血管壁上沉积并形成斑块造成血管堵塞、血栓。尤其中老年朋友们,更是应该注意了。应对秋冬季的血粘稠,有专家推荐常喝两杯茶,这两杯茶均是由桑叶这种植物组成。

一、常吃桑叶好处多

桑叶性味甘、苦、寒。有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目、凉血止血的功效。

1、降三高

吃桑叶可扩张冠状血管,改善心肌循环,对动脉粥样硬化有抑制作用,同时有降血糖的效果。

2、补肾

桑叶对凝血酶——纤维蛋白原反应有直接抑制作用,桑叶还具有补骨中之髓、添肾中之精,止身中之汗等功效。

  • 桑叶猪肝汤

主料:桑叶、猪肝、生姜

做法:猪肝切片,加入桑叶,生姜片,用清水煲汤。煮熟后,加入食盐调味即可。可加入枸杞,增加食疗效果

3、抗疲劳

桑叶具有类似人参的补益与抗衰老、稳定神经系统功能的作用。

人们一般不把桑叶当菜吃是因为家里种很多蔬菜都吃不完呢,但其实桑叶是可以吃的,不过却像艾草一样,味道是苦的,而且叶子摸着比较粗糙,但功效却是妥妥的。

  • 降火桑叶粥

主料:桑叶、新鲜荷叶、粳米、砂糖

做法:将桑叶、新鲜荷叶煎汤,取汁去渣,加入粳米同煮成粥,兑砂糖调匀即可。粥中可加入猪瘦肉,作为早餐点心等

二、降糖清脂桑叶茶

配方:干桑叶5克、陈皮3克、金银花3克、甜菊叶1克

做法:沸水200毫升冲泡,焖20分钟后代茶饮,喝完续水,喝半天作用。坚持3-6个月长期服用。桑叶如果一天用到10-20克效果更明显

功效:降糖、清脂减肥,尤其适合久坐不动、工作繁忙的人饮用。

三、神仙茶

配方:干桑叶5g、山楂干10g、菊花(杭白菊)5g、枸杞子5g、决明子5g、普洱茶5g

做法:先将所有药材放入壶中,普洱茶最后放,用开水冲泡即可,上述的量可以冲泡2次,一天内喝掉即可

功效:桑叶又叫神仙草,喝后整个人神清气爽精神旺,赛过活神仙。

寒露过后,吃桑叶好处多,有冷库冻着的鲜桑叶,可以炒着吃,也有霜桑叶可以泡水喝。随着气温的下降,休息的时候泡上两杯桑叶茶,简单却不失为养生的好方法~

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