【世界卒中日】脑卒中可防可控！

脑卒中被称为“人类健康的头号杀手”，也是一种高发病率、高复发率、高死亡率和高致残率的疾病，是威胁我国国民健康的主要慢性非传染性疾病之一。2004年6月24日，在加拿大温哥华召开的第5届世界卒中大会上，来自世界各地的神经病学专家代表发表一份宣言，呼吁设立"世界卒中日"。

"世界卒中日"就是在每年的10月29日。2021年10月29日是第16个世界卒中日。

卒中最常见的症状包括：突发一侧肢体（伴或不伴面部）无力、反应迟钝、感觉沉重或麻木、平衡、步行困难、单眼、双眼视物模糊或向一侧凝视、缺乏平衡感、吞咽困难、言语困难、意识障碍或抽搐、头痛、呕吐等。

脑卒中发生的危险因素分可干预和不可干预两种：年龄、性别、种族遗传性是不可干预的危险因素，高血压、糖尿病、吸烟酗酒、血脂异常、心脏病、颈动脉狭窄、肥胖等为可干预的危险因素。随着年龄的增长，脑卒中的危险性也持续增加，男性的发病率高于女性。

如何判断自己或家人是否有卒中？

推荐使用简便的“FAST”评分系统自行评估。

F（Face）：您（他）是否能够微笑？是否感觉一侧面部无力或者麻木？

A（Arm）：您（他）能顺利举起双手吗？是否感觉一只手没有力气或根本无法抬起？

S（Speech）：您（他）能流利对答吗？是否说话困难或言语含糊不清？

T（Time）：如果上述三项有一项存在，请您立即拨打急救电话120。时间就是生命，少一分延误，多一分康复！请立即把患者送入有溶栓治疗经验和条件的医院救治。

预防脑卒中从我做起：

（1）了解自己的血压：如有高血压病史，请经常测量并控制好血压，一旦确诊为高血压病后，即应开始非药物治疗或遵医嘱药物治疗，并要持之以恒，及时调整药物；

（2）定期体检：40岁以上的人定期体检是非常必要的保健措施，一年一次为宜，了解心脏、血糖、血脂水平，发现异常及时治疗；

（3）改变不良生活方式：适当运动、规范作息、劳逸结合、合理膳食等，多吃含蛋白质、纤维素较高的食物、蔬菜和水果等，少吃盐和高脂饮食；

（4）克服不良习惯：戒烟限酒等。