孩子：人生的考试何其多，哭完请笑对它
疫情后返校复课了一个月，期中考试如期而至。
考完试，孩子们最关心的就是成绩了。
一上午课间休息10分钟，来我办公室询问各科成绩分数的孩子们陆陆续续就来了四五波，下午接着又来了好几波来问总成绩和排名有没有出来的。
看得出来，孩子们很重视这次复学后的第一场考试。
俗话说，“考考考，老师的法宝；分分分，学生的命根。”
任我们再怎么说不要过于看重分数这个结果，而是要更重视学习的全过程。可于孩子们而言，分数必然是很重要，是备受关注的；那些说不在意的孩子，也只是表面的潇洒和试图装着无所谓罢了。
下午，各科分数先后都出来了，可谓几家欢喜几家愁。
班里一位乖巧、踏实的女生和她的闺蜜来到了我办公室，看到这次自己总分竟然考到了年级第四名，其中她的数学、英语、化学、物理四科都考到了班级第一名的她惊讶又惊喜地说“原来我也有今天啊。” 我鼓励她再接再厉，再看看自己的潜力还可以有多大。
栏杆上一位隔壁班的女孩儿一边在给妈妈打电话一边在哭，应该是没有考好，同事说栏杆那里太晒了，很有爱心的她就把女孩儿带到了我们办公室门口，给了她一张凳子，让她坐着打电话。
透过我的视角，看到这个女孩儿弯着背，全程除了抽泣就是沉默，电话那头应该是妈妈的声音，听不清妈妈在说什么。如果这个时候妈妈能接住孩子的情绪，想必孩子的情绪也有了一个合理宣泄的健康渠道和出口。
致家长
❤请接住孩子的坏情绪，做孩子最强有力的“定海神针”
孩子在难过的时候，情绪能找到一个安全的出口，也是极好的。
第一时间孩子能向妈妈倾诉，说明心里清楚妈妈是安全的，是值得信任和依赖的，这并不是坏事，妈妈要有接住孩子坏情绪的能力。妈妈千万不要一听到孩子哭，就比孩子更崩溃、更情绪化。妈妈要学会做孩子最强有力的“定海神针”，即使天塌下来了，我也和你稳稳妥妥的在一起，你尽管哭，我陪着你，给你最稳定最踏实的肩膀依靠；一场考试没考好你哭了，说明你很在乎，说明你太有自尊心了，没关系，爸妈陪着你，别怕。
倾听孩子的泄气和难过，父母这时候应该做的一定不是指责、抱怨考试的成绩，而是坚定地告诉孩子以下几句话：
“一、无论你考的好坏，你都是我最爱的孩子。
二、分数不理想，没关系，咱们一起看看发生了什么？
三、咱们一起看看问题出在哪儿？
四、我们需要做些什么，我们又能做些什么一起来改变现状呢？”
和孩子一起静下心来解决焦点问题，同时向内求。因为向内求，远远比向外唠叨、抱怨、求助来得更直接和高效。
❤父母要做孩子内在的发动机和收纳盒
孩子情绪化时，最忌讳父母的情绪比孩子还糟糕；更忌讳父母比孩子还焦虑。
父母的焦虑体现在挂完孩子的电话，立马就火急火燎地电话孩子的班主任，把孩子刚刚释放的情绪和压力全部传递给班主任，然后叮嘱班主任帮忙或者多盯着孩子，担心孩子会有什么事情发生。
有智慧的父母应该比老师更了解自己的孩子。孩子只是通过一种电话的方式来宣泄自己的情绪，如果妈妈代替焦虑、操作过多，会误导孩子认为学习、考试和分数都是父母的事儿，其实这些原本都只是孩子自己的事儿。所以父母要做的就是借此教育契机收纳孩子所有的不愉快与焦虑，倾听孩子所有的问题，疏导孩子的困惑，父母淡定成熟的态度会让孩子直接感受到父母安安稳稳地与她同在，这也是一种莫大的精神支持和鼓励。不指责、不抱怨、不抛弃，客观地、平静地倾听孩子的难过，共情孩子的悲伤情绪，耐心地疏导，同时更要把握管理好自己的情绪，孩子内在的“发动机”才会源源不断滋生爱的动力。
致孩子
❤面对坏情绪，倾诉、运动是一种健康的宣泄方式
每个孩子从小被养育和教育的方式不一样，遇到同一件事儿，有的会更冷静；有的会一个人躲在角落里安静一会儿；有的会选择爆发的方式去表达；还有的会转移一会儿就忘记了。
考试没考好，孩子们瞬间有难过的情绪很正常。
面对自己的情绪，选择跟自己信任的家人、同学或朋友倾诉是一种有效的宣泄方式；选择运动出汗，也是一种释放自己内心的表达方式。坏情绪在语言、泪水和汗水的释放中慢慢地会流走，然后会逐渐趋于平静。心平气和地接纳自己情绪的自然流动，不造作、不焦躁，不害怕，客观、真实地面对它、接受它，一切自然会有所变化。
❤人生的考试何其多，哭完请笑对它
孩子，人生的考试何其多，读书年代遇到的只是书本考场上的磨砺和考验，工作后进入社会，人生的考试面儿就更广了，难度也就更大了。大到择业就业、意外和失业，大到择偶成家生子，面临生活的各种考验和变故，再到孕育自己孩子下一代的点滴教育和心智磨炼，哪一样何尝又容易呢？
孩子，人生的考试何其多，哭完请笑对它，擦干眼泪，和它握手言和，在这些人生必不可少的成长磨砺中继续锤炼自己坚强的意志，把每一次坎坷和打击视为成长的契机，去强大自己的内心。瞄一眼旁人和周围的环境过后，请将更多的注意力放在自己的身上。世界那么大，人类那么多，你做好自己就好，自己和昨天的自己相比，比平时努力的态度，比考试时发挥的心态，比受挫后的韧性，比面对困境时自己的决心和定力，比再次崛起时的勇气和坚持力。
孩子，人最先被外在打败的永远都不是别人，而是自己。
柏拉图曾说过，“征服自己需要更大的勇气，其胜利也是所有胜利中最光荣的胜利。”一个人最难的是改变自己、超越自己和征服自己。能战胜自己心魔的人，这个世界对于他来说也没什么特别难的事儿了。所以你需要做的不是去跟他人做比较，更无需去征服别人，你只需要去挑战自己，超越自己、征服自己就够了。
莫泊桑在《一生》写过这样的一句话：“人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我们可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。” 孩子，请坦然接受自己生而为人的脆弱面，也请全然地相信自己的坚强、坚定和力量。
孩子，愿你在阳光下像个孩子，纯真可爱；
更愿你在风雨里像个大人，学会承担和成长。