缓解肠胃不适的三大穴位

当你胃肠不适，有纳呆少食（消化不良、食欲不振）、便秘腹胀等症状还不想吃药时，可以按摩身上的穴位进行缓解，快让你的家人朋友一起来看吧！

上脘（上管、胃管、胃脘、上纪）

为任脉、足阳明、手太阳之会。

取穴：仰卧，人体上腹部前正中线上，当脐中上5寸。

主治：胃脘疼痛，腹胀，呕吐，呃逆（胃中上逆，喉间频频发出急促之声），纳呆，泄利。

配伍：配丰隆穴治纳呆；配天枢穴、中脘穴治嗳气吞酸、腹胀、肠鸣、泄泻。

中脘（中管、上纪、太仓、胃脘）

为任脉、手太阳与少阳、足阳明之会，胃之募穴，八会穴之腑会。

取法：仰卧，在上腹部前正中线上，当脐中上4寸。　　

主治：胃痛，腹痛，腹胀，呕逆，反胃，消化不良；肠鸣，泄泻，便秘，便血。

按摩：用指端或掌根在穴上揉，约揉2～5分钟；或用掌心或四指摩中脘，约5～10分钟。

下脘穴（下管、幽门）

为足太阴任脉之会。

取穴：仰卧，在上腹部前正中线上，当脐中上2寸。

主治：腹胀，呕吐，呃逆，消化不良，肠鸣，泄泻，可疏导水湿。

按摩：循经向下推按。

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注：以上内容仅作科普和建议，症状严重需立即就医。

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