麻烦给我的病友来一杯Mojito?不,不用麻烦了

“麻烦给我的爱人来一杯Mojito,
我喜欢阅读她微醺时的眼眸......”
周董出手,就知道有没有。
发歌一个月,Mojito依然余音绕梁。
Mojito火了,微醺也火了,
乳腺癌圈子里的病友们开始躁动了......
“麻烦给我的病友来一杯Mojito”
哦No,且慢!
互助君听完,只想给你来一句

“不用麻烦了,不用麻烦了”

01.
和Mojito说不

Mojito,是一款源于古巴的鸡尾酒。由淡朗姆酒、青柠汁、苏打水、糖、薄荷,加上一点碎冰组成,炎炎夏日,清爽宜人的Mojito确实给人带来一丝愉悦。

但是,鸡尾酒是含有酒精的混合饮料,由于兑了果汁或饮料,味道好喝容易让人喝多,而过多酒精摄入明确会增加乳腺癌发病和复发风险。
根据英国国家数据库中一般人群的癌症风险统计显示,即使每周一瓶葡萄酒汁,酒精与癌症风险的关联程度,相当于男性吸5根烟、女性吸10根烟带来的影响。
《柳叶刀》也曾发表了重磅研究称,喝酒没有适量一说,即使是少量饮酒也会影响健康。
咳咳咳,如果有病友邀请你来一杯Mojito,记得说不。

除了微醺的Mojito,夏天常见的几种饮品咱们能喝吗?

02.

含糖饮料,患乳腺癌风险高出22%
发表在《英国医学杂志》的一项研究调查了101257名法国成年人摄入含糖饮料与各种癌症之间的关系,其中包括软饮料、糖浆、水果饮料、不含任何添加糖的100%的果汁、运动饮料、能量饮料、奶类含糖饮料以及人工无糖饮料。
随访9年的结果分析显示,每天增加100毫升含糖饮料的摄入量,总体患癌风险增加18%,患乳腺癌的风险增加22%。
研究人员推测,含糖饮料之所以增加患癌风险,可能与糖分影响内脏脂肪、血糖和炎性标志物等相关。

看到这个结果,手中的奶茶马上就不香了,乳腺癌患者还是尽量少喝些含糖饮料。

03.
“熬夜神器”咖啡与乳腺癌什么关系?
秃头小编为了工作常常熬夜码字,咖啡成了我决战到天亮的不二选择。这时,有些人就跳出来高喊:“少喝点咖啡,会导致乳腺癌的。”
惊恐万分的我立马打开文献检索,试图找出咖啡与乳腺癌之间的关系。
《自然》子刊上发布的《咖啡产品与乳腺癌风险之间的关系》得出以下结论:
1.喝咖啡和不喝咖啡的女性,和患乳腺癌风险之间没有关系。
2.饮用速溶咖啡,乳腺癌发病风险增加了50%,而习惯饮用二或三合一速溶咖啡的女性,乳腺癌发病风险更是增加了152%。
3.习惯饮用现磨咖啡的女性,乳腺癌发病率风险降低52%。
从结论得知,问题不在于是否喝咖啡,而在于咖啡本身。速溶咖啡或多合一咖啡对乳腺癌的不良影响较大,现磨咖啡反而有利于乳腺健康。

那么我们是否就可以毫无节制的喝咖啡了?其实过量饮用咖啡也不对,因为咖啡对各种酶(包括雌激素和异生代谢的酶)有刺激作用,可能影响绝经后女性的乳房密度。那这问题就大了,乳腺癌与乳房大小无关,却和乳房密度相关,鉴于此,友情提醒大家小饮酌情,多饮伤身啊!

04.
喝茶,真的能防癌
比起大口喝酒,文人雅士更爱喝茶。殊不知,喝茶还能预防乳腺癌。
美国密苏里州圣路易斯大学医学院Chunfa Huang教授团队发现:乌龙茶可以破坏乳腺癌细胞,而且大量摄入乌龙茶和绿茶患乳腺癌的风险更低。
Huang教授团队检测了乌龙茶提取物对六种不同乳腺癌细胞的作用,同时用不同浓度的绿茶、红茶、黑茶提取物进行对比。
研究结果发现:乌龙茶和绿茶能抑制各类型乳腺癌细胞的生长。相比之下,红茶和黑茶提取物对癌细胞没有影响。
这结果,并非告诉大家红茶和黑茶不能喝,而是想表明大家喝茶时,可偏向选择喝乌龙茶和绿茶。
05.
喝果蔬汁不如吃果蔬
新鲜的蔬菜水果富含纤维素、木质素、半纤维素、多缩戊糖、树胶及果胶等,其中膳食纤维既能预防由某些化学致癌物诱发的癌变,又能调整体内激素或内源性肿瘤抑制剂。
深绿色蔬菜(菠菜、生菜、芹菜等)、深黄色蔬菜(胡萝卜、山芋),这些蔬菜含有大量的叶酸和叶黄素,后者在动物实验中被证明为癌症抑制物。
但有人嫌弃吃果蔬麻烦啊,想着把各种果蔬榨成果蔬汁,一次补齐维生素ABCDE。
上文的含糖饮料实验中,就包括了100%果汁的含糖饮料,结果即使是纯天然的100%果汁同样会增加整体癌症和乳腺癌的风险。
换句话说,吃果蔬健康,喝果蔬汁却不一定健康。既然如此,有榨汁的功夫不如直接多吃些果蔬,省事还健康。
06.
无味无色白开水,好处胜过吃药

“我不舒服。”

“多喝开水!”
不少人一听“开水论”嫌弃炸了,然而喝开水的好处有时比吃药还有用。
乳腺癌患者放疗过程中由于组织坏死吸收、血象下降、免疫功能减退以及病毒细菌感染而引起发热。如果体温低于38℃时,可不用退热药物,多饮用温开水,注意排汗、排尿,多数患者体温可恢复正常。
放疗还可能使唾液腺功能异常,不能够分泌足够的唾液,患者常自觉口干,此时患者在放疗过程中要多注意多饮水缓解症状。
喝水需注意4点
1、夏季温度较高,饮水时注意水温,适口即可,水温过高或饮用冰水会增加胃肠刺激。
2、如果肾功能正常,每天饮水量建议为2000ml以上,约8-10杯水。
3、患者应该主动多喝水,不能等口渴才喝。
4、如果不喜欢喝白水,可放一点花草茶调和口感。
小结:
咖啡茶水来一扎,含糖饮料苦哈哈。
天然果汁少喝它,温热开水美美哒。
责任编辑:乳腺癌互助君
参考文献:https://www..medicalnewstodaycom/articles/325716.php
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