给同样深受抑郁症折磨的郁友们：只要我们愿意，每一刻都是新的开始。

▼

今日导读

今天的文章，是一封来信，写信的人是一位双相情感障碍患者，目前正在通过自身的努力逐步恢复中，她写信的对象是每一位打开这篇文章、正在手机屏幕阅读的人。

她想通过自己的经历，鼓励那些正在被抑郁困扰的人们：只要我们愿意，每一刻都是新的开始。为了自己，一定要坚持下去！

在生病后，她尝试做了各种让自己愉快的事情，布置房间、护肤、做手工、养花....即使生病了，她也依然在认真地生活，爱自己。因为她知道，在这个世界上，还有许许多多个“她”，即使被疾病困扰，依然在不停地向前走，从未停歇。

希望读到今天这封信的你，能够接收到她充满爱和温暖的鼓励，好好生活，一路向阳。

今天的我只想做一件事情，那就是写一封信，送给同样深受抑郁症折磨的郁友们。打开尘封已久的电脑，慢慢敲打着键盘上的字母，此时此刻，千言万语涌上心头，难以表达。

亲爱的宝贝们：

在这里，我想要告诉各位宝贝们，尽管我们生病了，但是只要我们愿意，每一刻都是新的开始。我们只是大脑生病了，我们是可以好起来的，即使生病了，我们也可以犹如向日葵一样，向阳成长。

我是一名双相情感障碍患者，有没有同款？看到这封信的你，可以举个爪子。患病半年的我，可谓已经是深切的感受到抑郁症的痛苦，从怀疑生病、发病到看医生等等这一系列的过程，都是一波三折。

但是现在的我相对于之前的状态好多了，而我也在为抑郁康复做出改变，主动御防！因此，目前正在生病的宝贝们，千万要坚持下去，为了自己。

生病后，我十分的脆弱，就像一张白纸，能够轻而易举地被捅破。我也常常因为受到一些刺激而不管不顾地发作了，那么这时候该怎么办呢？

我会做的就是尽量远离那些能让我发作的东西。在不发作的时间里，我都努力给自己带来快乐，做各种能让我愉快的事情。

下面的这篇日记，就是我在生病记录下来的。通过努力地做一些简单又轻松的事情，比如布置房间、护肤、做手工、养花....我收获了点滴微小的快乐，让身处抑郁中我，情绪不至于那么糟糕。

即使抑郁了，我们也可以认真生活。

因为生病，我曾非常自责，为什么我要生病？我简直就是个麻烦！可是现在的我不再这么想了。我会告诉自己：没有人是自愿生病的。

郝万山老师说过，就算是在哈佛大学里，也有80%的人带有抑郁情绪，甚至有的抑郁症严重到不能去上课。哈佛大学是什么地方？那是人类精英所聚集的地方。所以得抑郁症，并不可怕，我们一定能好起来。

抑郁这条路，十分艰难和痛苦。即使这样，我还是要继续走下去，因为在这世界上，有许许多多个“我”，正在不停地向前走，从未停歇。

我们都爱说人间不值得，可是又有谁真正理解了它的意思呢？可能大家都觉得是人间不值得我来这一趟。而这句话本身的意思是积极的：人间本就是这样，它不值得你难过，活的洒脱一点。

活着即是合理，不管你想要的是哪一种方式生活，也不管你是以哪种方式生活。

最后，我想要对宝贝们说：学会爱自己，回归自己，你值得更好的。

- end -