睡眠质量差不要过度紧张
很多人失眠后会有一些身体不适感,可以通过逐步改善睡眠来调节。对于一些轻度不适不必过于担心。睡眠好了,不适症状就会很快改善。当然睡眠质量不好的小方法也有很多,睡前喝一杯热牛奶,蜂蜜水。酸奶等!保持心态平衡也很重要……
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很多人失眠后会有一些身体不适感,可以通过逐步改善睡眠来调节。对于一些轻度不适不必过于担心。睡眠好了,不适症状就会很快改善。当然睡眠质量不好的小方法也有很多,睡前喝一杯热牛奶,蜂蜜水。酸奶等!保持心态平衡也很重要……