大腿前部疼痛八块肌肉

1.长收肌和短收肌

长收肌和短收肌都连接股骨上部背面和耻骨。长收肌和耻骨肌完全覆盖短收肌。长收肌相对较长，向下延长到大腿内侧中部，其下端被股内侧肌覆盖。

扳机点是导致腹股沟疼痛的最常见原因，典型症状是髋部深部疼痛。少数情况下，疼痛可沿大腿内侧向下扩散到膝内侧甚至胫部。

2.髂腰肌

髂腰肌包括腰大肌和髂肌，腰大肌位于腹肌和肠子后面，髂肌位于髋骨前面。髂腰肌扳机点是下背部和大腿疼痛的主要原因，还会导致各种妇科疾病的症状。

髂腰肌扳机点会将疼痛传递到同侧的下背部，牵涉痛区呈纵向。位于下端附着点的扳机点会将疼痛传递到腹股沟、阴囊和大腿上部。

3.大收肌

大收肌是人体中第三大肌肉，它起于耻骨和坐骨之间的胯裆，之后分为三条沿着股骨背面一直向下，最长的一条止于膝部上端。大收肌不同部位的肌纤维走向不同，因此它具有很多功能。

大收肌上部的扳机点会引起骨盆内疼痛。这种疼痛出现的位置较深，可能是散发的，也可能是集中的、突发的刺痛，出现在耻骨、阴道、前列腺和膀胱。大收肌中部的扳机点会导致大腿内侧从腹股沟一直到膝部的疼痛和僵直。

4.股中间肌

股中间肌位于股直肌后面，被股直肌覆盖。膝部的过度使用是股中间肌扳机点产生的主要原因。

股中间肌扳机点导致的的疼痛最常出现在大腿中部，向下扩散，偶尔扩散到膝部。走路时疼痛会加剧，爬楼梯时更甚。

5.耻骨肌

耻骨肌是大腿内侧肌肉中位置最高的肌肉，位于腹股沟的褶皱深处，连接耻骨外侧的骨盆和股骨背面，靠近股骨顶部，其功能是使大腿屈曲、内收和外旋。

耻骨肌扳机点导致疼痛出现在腹股沟深处，疼痛的感觉是刺痛和剧痛，感觉来自髋部，此时从椅子上站起时需要时间伸直身体。

6.缝匠肌

缝匠肌是人体最长的肌肉，上端连接髋骨，跨过大腿前部，下端连接膝内侧的胫骨。

缝匠肌扳机点引起的疼痛仅仅出现在扳机点所在位置，从髋骨前部到膝内侧的整个区域内都可能出现扳机点，典型的肌筋膜疼痛通常为深层的疼痛，但缝匠肌扳机点引起的疼痛则不同，它是一种皮下定点突然刺痛，或者一种烧灼感和麻木感。

7.腰方肌

腰方肌是一块四方形肌肉，连接两侧腰椎，并将腰椎和骨盆、肋骨连接起来。

腰方肌扳机点的疼痛可能会出现在髋部、臀部及脊柱底端骶髂关节周围。这种位于深处肌肉的酸痛在躺着的时候可能会有，但是在坐着和站着时会加剧。上楼及侧弯、扭转和前倾身体时这些部位会疼痛；躺着翻身时会有疼痛，因此翻身会比较困难，侧躺时压迫有问题一侧也会非常疼痛。

8.股直肌

股直肌位于大腿前面，从髋骨一直延伸到膝部。

股直肌最常见的扳机点会将疼痛传递到膝部深处，这种疼痛感觉像髌骨里面的疼痛；有时候膝部上方还有一个扳机点，这个扳机点会引起膝部深处疼痛，疼痛区就在扳机点的位置。

【课程指南】一肌治痛

本次系列课程共100讲；

原价999，拼团价549

支持永久复听