体内无杂气，六神才有主，养生先养心与风、...

体内无杂气，六神才有主，养生先养心
与风、寒、暑、湿等外因导致的症不同，生气导致的身体不适才是最无形严重的。
皇帝内经曰“百病生于气”。一个懂养生的人，肯定是一个善于调节气的人，善于调节情绪的人。
实际是做到无欲无求没有必要，要学会去适应这个压力，而不是逃避。
分享一个325计划，平时爱生闷气的可以试试
3就是每天大笑3分钟，帮助肺脏扩张，促进消化。
2就是生气不要超过2分钟，做个狗脾气，试着去原谅别人，但不要做圣人。
5每天忘记烦恼5分钟，找个自己感兴趣的事情，沉浸进去。心气顺了，心的功能才能发挥。
每天多动动脚趾，手指。