修身之法 唯静乃安

前几天，媒体上接连曝出几起跳楼自杀事件，看得人不免心生寒意。十七八岁的年纪，正值豆蔻年华，为什么会舍弃红尘世界选择选择死亡呢？人到中年本应看透繁华世事，为什么还会抛弃至亲至爱，用死亡来解脱和证明呢？

是这世界越来越浮躁，还是人心越来越居无定所？如何才能摆脱现实中点沉重压力，让心灵从疲惫中解放出来呢？ 古人常讲修身养性，这其中的修与养，就是我们需要用心去琢磨的。

《儒家修身九讲》结合了儒家几千年来的修身智慧，从守静、存养、自省、定性、治心、慎独、主静、慎言、致诚等九个方面，深入浅出地总结出一套是用古人也是用今人的修身之法。

本书的作者方朝晖，是清华大学人文学院历史系暨思想文化研究所教授，博士生导师。多年来，方朝晖教授热心国学的传播，他曾亲自担任清华大学学生社国学社的指导老师，利用各种机会，向学生们宣讲国学智慧。

《儒家修身九讲》就是方朝晖教授在清华大学开设的“儒学与修身”中的主要部分，是深受广大学生欢迎的精品课程。

书中大量引用《论语》、《孟子》、《大学》、《中庸》、《菜根谭》等国学经典中的至理名言，并结合现代社会中出现的一些问题，探讨如何在文明社会中激活古代修身传统，真正为个人找到一条通往内心的自我成长之路。

本书的开篇即讲到守静，这是《修身九讲》中的第一讲，由此可见，修身的根本即为守住内心的安静。《大学》中有言：静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。这就是古人修养身心的一个过程。

书中谈到静坐，方朝晖教授讲到，他在给学生们上课前，都要让大家静坐5分钟。看似短短的5分钟，却有很多同学都无法坚持。试想想，我们在平时会抽出5分钟的时间来静坐吗？我们的身心无时无刻不被各种信息包围，看起来很忙碌的生活其实存在的更多的泡沫。所以我们无法真正体验到静坐的美妙感受。

“夜深人静，独坐观心，始知之妄穷而真独露。”想必《菜根谭》的作者洪应明就是静坐的见习者，“从静中观物动，向闲处看人忙”，在熙熙攘攘的人流中，若能保持一颗安静的心，清醒而自觉地观察他人的行为，在别人都忙忙碌碌时，能保持安定而理智的思考，不盲从，不抱怨，不喜形于色，也许这就是一种“悟”，一种“慎独”。

只有在安静中，我们才能养心养性，才能每日三省吾身，才能宠辱不惊，去留无意，才能谨言慎行。

“淡中交耐久，静里寿延长。”在平淡中我们才能建立起绵长悠久的感情，体味生命的永恒。

在《修身九讲》中，除了守静，还有存养、自省等其他方法，每一个方法都值得我们用心去体会。

“修身，是我们一辈子做不完的功课”。修身不仅是几个法则，更是一门学问，是集合了儒家智慧的一个宝库。如果我们每个人都能认真的读一读这本《修身九讲》，认真地体会心灵的安静，那么势必会减轻外界带来的困扰。