女性朋友大多是非常重视自己的身材的，毕竟身姿曼妙可是会为颜值加分不少的。很多女性为了减肥会不断进行尝试，现在网络很发达，网上有很多教大家减肥的方法，有不少会针对特定的部位进行减脂运动。

像减小肚子，瘦腿，瘦胳膊等运动方法，点击量都是非常高的，其中可能对于如何减小肚子的需求量最大了，或许你也是其中一员，不过在你拼命跟练，天天虐腹后发现并没有多大效果。此时你是否怀疑自己的运动量不够，动作做得不到位，却没有想到另有原因呢？

一般来说，一个人肥胖肯定是全身都胖的，就像人们常说胖到连脚丫子都会胖，如果你只有局部肥胖，那么你试图通过饮食控制，加强锻炼来减肥是达不到减脂效果的，任何方式不可能只减去某一处的脂肪，要不就全身都减，要不就一点不减。

女人身上这二处地方发胖，或许就是子宫问题了，可别再盲目减肥了。‍

1、上半身肥胖

如果你的上半身比下半身要胖得多，看起来像是比例失调的样子，那么就说明你的子宫出现问题了。当子宫内寒气比较重时，就会导致身体内湿气过重，然后就会影响到经血的流出。

经血无法正常流出又会让身体内堆积过多的毒素和垃圾，使得新陈代谢率下降，脂肪会不断地堆积到上半身，时间长了就会感觉上半身明显的肥胖。尤其是胳膊和肩膀，让你变得虎背熊腰，身体比例失调。

想要改善这种肥胖，就不能单纯依靠节食和锻炼了，而是想要祛除体内的湿气，可以通过食疗或是中药调理，当湿气减少后，脂肪也自然会减少了。

2、腹部肥胖

很多女性都会烦恼自己的腹部赘肉，变成小腹婆真是件令人沮丧的事情。虽然腹部肥胖可能和你久坐不动，缺乏锻炼有关，但也有可能是宫寒的表现。

如果你平时喜欢吃寒凉的食物，就会让子宫内寒气聚集，使得身体新陈代谢速度受到影响，子宫也得不到足够的能量供应。出于身体自我保护的本能，为了保护子宫，身体就会让大量的能量在小腹部堆积，慢慢地就会变成厚厚的一层脂肪。

当脂肪越堆越多后，小腹部也就会越来越胖，越来越明显。所以，你怎么也无法减掉小肚子上的赘肉时，就要好好考虑下是否是宫寒的缘故，要好好调理好宫寒问题，才能减小肚子成功。

想要改善宫寒，保护子宫，可以试试这几个方法：‍

1、睡前泡脚

晚上睡前可以用艾草来泡脚，每天泡上20分钟左右，可以去除宫寒，恢复子宫健康，这样小肚子就会慢慢变平了。

2、睡前按摩

当你躺上床后准备睡觉时，可以先将双手搓热，然后放到肚脐上，顺时针按摩腹部一百次左右。也可以泡完脚后，按摩涌泉穴。

3、不贪凉，注意保暖

生冷寒凉的食物对于子宫的伤害是很大的，所以女性朋友们要少吃雪糕，冰淇淋这类寒凉食物，尤其是经期更要控制好嘴。

此外还要做好保暖工作，少穿露脐装，这样容易让寒气入体，伤害到子宫，平时也要少穿塑身衣，这样会让子宫韧带松弛，使得子宫脱垂。