三焦不通，是慢性疾病的根源，4个简单功法，赶走疾病久不愈

早 朋友们

这里是有态度、有温度的基层年轻中医生郑源，

今天聊聊我们人体的总指挥官——三焦，

三焦作为六腑的一员，统领着全身，如果三焦不通，全身的气机都会紊乱，所有脏腑功能都要受到牵连。

所谓，三焦不通，老病缠身，三焦若通，百病不攻。

古人把三焦细分为上焦、中焦、下焦，这里面又包含心、肺、脾、胃、肾、膀胱、大小肠等。

可以这么理解它，如果说人的身体是一幢大楼，那么上焦、中焦、下焦就是一个这栋大楼的上部、中部和下部，而心肝脾肾就是这栋大楼的房间，连通房间的通道就是三焦。如果通道堵了，人员、物资无法流通，就会出麻烦。

因此，要保证全身气机顺利运行，先要把三焦这个大boss伺候好。赶紧划到文末点点【点赞】【在看】，这样朋友们也能看看，一起疏通三焦。

文末还有懒人疏通三焦的方法，不看亏了！

三焦——身体的总指挥

一场活动的顺利举办，往往需要一个统筹来作指挥，三焦在我们的身体里扮演的就是这样的角色，

那它统筹的是什么呢？

首先是元气。

三焦主一身之气，负责将肾精生化的元气，运输到五脏六腑，有了气的充盈，脏腑的功能活动才能顺利进行。

而百病从气生，气顺了，人生就顺了。很多爱生气，脾气暴躁的朋友三焦很容易出现问题，不信你去按一下这些朋友手臂上的消泺穴，绝对疼得直咧嘴。

三焦还统筹什么？水谷

《素问.灵兰秘典论》中说：“三焦者，决渎之官，水道出焉”，津液在体内不停地周流、运转、代谢都需要依靠三焦这个通道来完成，

只有这样个功能顺利发挥，全身上下的脏腑才能步调一致的开始工作，完成饮食水谷、消化吸收、输布排泄的功能。

上焦不通

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上焦指的是横膈以上的位置，主管我们的心和肺，心肺与呼吸、循环有关，上焦不通最明显的表现就是上火。

火在心肺，我们就会感到烦躁不安，吃吃不下，睡睡不着，胸闷、口干、口腔溃疡，甚至失眠。

另外，上焦不通，则经络淤堵，高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等剪不断，理还乱 。

怎么缓解这个症状呢？

刮一刮心包经。

心包经主泄，各种心火热的不适症状都可以找心包经来调理。

从下往上刮心包经，每天10-15分钟，可以很好地疏通上焦的火热之症。

（按这个方向，刮心包经）

下焦不通

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讲完上焦，接着先来讲讲下焦。

下焦指的是脐以下至二阴部位，主管肝、肾、大小肠、膀胱、女子胞等，这里不通，肝肾功能就会受阻，垃圾排不出去，男性易肾虚，女性妇科炎症、更年期综合症等。

另外，寒气也最喜欢在下焦聚集，怎么办呢？

一个现成的通下焦办法，吃猪油。

《本草纲目》说，“猪油，甘，微寒，无毒，利肠胃，通小便，除五疸水肿，生毛发；破冷结，散宿血；利血脉，散风热，润肺。”

常吃猪油饭，可以补肾、利湿，疏通身体的水道，帮助体内废物顺利排出。

吃猪油饭有个诀窍，要吃猪的三焦位置的油，也就是猪板油，

用800克猪板肉，加入清水熬制，慢慢搅动使它受热均匀，不需要把油渣熬干，等到油渣变金黄，就可以捞出等它慢慢凝结放入冰箱冷藏即可。

值得注意的是，为保证猪油的新鲜，一次不要熬制太多，一次两周的量就足够了。

中焦不通

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三焦之中，中焦的作用最强大，有“中焦火，下焦寒，根本原因在于中焦不通。”的说法，因此疏通中焦是重中之重。

先来看一下它在哪里，它是指横膈以下至脐内脏器官，主管脾和胃两腑。中焦不通，是上焦、下焦不通的诱因之一。

经常有朋友抱怨说，不受补，一补就上火，干燥、油炸食品根本不能碰，一碰就容易上火，但是奇怪的是下半身手脚冰凉、大便糖稀、宫寒痛经等症状，很是苦恼。

这其实就是我们说的上热下寒体质，与中焦淤堵有关。

中焦淤堵，相当于直接把气都聚集在上半身，而下半身由于气不足，导致了冰火两重天的症状。

要想疏通中焦首选揉腹。

“肚子软如棉，百病都不缠”，意思是中焦通了，百病不纠缠。

躺在床上，双手重叠在一起，像揉面团一样，由轻到重，先按顺时针方向按揉10分钟，再逆时针揉10分钟，就可以了。

我们常说十人九寒，疏通全身任何一通经络都不如先疏通三焦经，分享到朋友圈，相互督促，齐享幸福健康晚年生活。

疏通三焦

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《黄帝内经·灵枢》说：“三焦病者，腹气满，小腹尤坚，不得小便，窘急，溢则水，留即为胀。”

最后再来讲一个疏通三焦最简单的办法：拍打三焦经。

每晚睡觉前，趁着三焦经当值时，从肩膀开始，沿着三焦经的循行路线，从上往下一直拍到手腕的位置，力度节奏保持一致，每次拍打10分钟左右，以感觉到酸痛感为好，

遇到痛点的地方可以着重拍打，把痛点拍打开，拍完以后别忘了再把阳池穴按摩3分钟，效果更好。

好了，本期内容就介绍到这里了，喜欢的朋友别忘了点亮下方【在看】【点赞】，让我更加了解大家的偏好，最更好的内容。

参考文献

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[3]刘龙龙,胡兰贵.温通三焦治疗水气病发微[J].四川中医,2018,36(04):39-40.

[4]沈长洪.通利三焦话猪油[J].恋爱婚姻家庭(月末),2019(03):43.