明明一直在补钙，为什么还会骨质疏松？那是因为你还不知道这些！

生活中，常常会有一些中老年朋友提个东西、跳个舞甚至是打个喷嚏就伤到了腰、弄疼了背，以为是扭伤可是症状却越来越严重……

去医院一查，竟然骨折了！而罪魁祸首往往就是：骨质疏松！

有朋友问了，“我天天补钙，怎么还会得骨质疏松呢？”

今天，我们就特别邀请到了徐州市第三人民医院骨科主任医师欧阳晓，系统地跟我们聊聊「骨质疏松」的那些事~

欧阳晓

徐州市第三人民医院

骨科主任医师

简介：主任医师，教授，医学博士，硕士生导师。现任中华医学会数字医学分会全国青年委员，江苏省医学会数字医学分会青年委员等。主持市厅级及局级科研课题六项，获国家专利四项，获市科技进步奖二项，获市新技术引进奖六项，主编学术专著六部，在SCI及中文核心期刊上发表学术论文二十余篇。

擅长：骨关节与脊柱疾病和创伤的诊断与治疗，专注于骨关节与脊柱疾病和创伤的微创外科治疗、骨关节疾病的人工关节置换及翻修治疗、颈胸腰骶椎疾病和创伤的外科治疗、骨质疏松性骨折的以外科治疗为核心的综合治疗、骨肿瘤的外科治疗等。

然而，很多经常补钙的人也会得骨质疏松症。这是为什么呢？

缺钙只是骨质疏松的一个原因，该病的发生还与人体骨量的多少有关。

所谓骨量就是单位体积内骨组织（如钙、磷等矿物质）、骨基质（如骨胶原、蛋白质、无机盐等）的含量。

骨量越多，骨骼越强壮、坚硬，反之骨骼越脆，越容易断裂。

而中老年人骨量的多少则取决于年轻时的峰值骨量和以后的骨丢失率。

如果把人的骨骼比作一座大厦，盖大厦的主要材料就是钙、骨胶原等，而盖大厦的工人与拆大厦的工人同时在工作：搞建设的是成骨细胞（促进骨骼形成），搞破坏的是破骨细胞（破坏旧骨骼）。

为什么骨质疏松偏爱中老年朋友？

通常，在35岁以前，人体成骨细胞的作用明显强于破骨细胞，骨骼生长迅速而损耗少。

此时，骨形成大于骨丢失，人们通过合理补钙、坚持运动等，能很好地促进骨骼生长，使自己在35岁左右拥有尽可能高的峰值骨量。

然而，过了35岁以后，人的骨骼生长速度就开始减慢了。

特别是步入中老年以后，随着人体成骨细胞的活性越来越差，破骨细胞的作用会逐渐居上，且越来越强，导致骨形成少于骨丢失。

虽然中老年人通过补钙在一定程度上可以促进骨形成，但是却赶不上骨丢失的速度。

这时候就容易出现骨质疏松。

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出现这些症状，当心骨质疏松！

疼痛

疼痛是原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。

疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

身长缩短、驼背

脊椎椎体为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背屈加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大。

骨折

这是骨质疏松症最常见和最严重的并发症。常见的部位有脊柱、髋部、腕部等，特别是髋部的股骨颈和股骨粗隆间骨折对老年人的健康威胁最大，严重者可致残或致死。

呼吸功能下降

胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后凸，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

因此，对中老年朋友们来说，防止或减少骨丢失才是预防骨质疏松的关键。