冠心病患者如何预防猝死，医生强调了这8个点

被确诊冠心病后，开始变得小心翼翼，过去习惯的生活方式都需要重新审视，生怕一不小心就会发生意外。

重视是必要的。

由心血管疾病导致的猝死称为心源性猝死，调查显示，心源性猝死在所有猝死中所占比重约40%以上，而冠心病患者又是心源性猝死的高发人群。

但担心、焦虑大可不必。事实上，很大一部分心源性猝死是不良的行为习惯导致的，只要避开这些禁忌，冠心患者完全可以轻松生活。

不能吃太饱

吃得太饱胃会压迫心脏，加重心脏负担，还可能导致心血管痉挛，甚至引发心绞痛和急性心肌梗死。建议患者每日少食多餐。

饮食要清淡

伴心功能不全和高血压的患者，要控制钠盐的摄入量，盐摄入过多会加重体液潴留，增加心脏容量负荷。

口腔要保持卫生、健康

如果口腔不卫生或患有牙周炎等口腔疾病，口腔中的革兰阳性杆和链球菌就可能进入血液循环，使小动脉发生痉挛或血栓，导致心肌梗死。冠心患者尤其要注意口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，防治口腔疾病。

忌过冷/过热

天冷时，冠心病患者要注意头部、面部、手部的保暖，这些部位受寒会引起末梢血管收缩，加快心跳或冠状动脉痉挛。冠心病患者冬天外出要裹严实，避免身体的任何部位受寒。洗漱、洗菜、洗衣服时用温水，避免长时间接触冷水。

天热时，人体血液循环加快，可使交感神经兴奋，心跳加快，加重心脏负担。冠心病患者要避免长时间处于高温环境中。

禁酒禁烟

摄入过多的乙醇会使心脏耗氧量增加，加重冠心病。而尼古丁可使血液中的“纤维原蛋白”增多，导致血液黏稠，易引起血液凝固与血管的异常变化。又多了一个戒烟戒酒的理由。

忌脱水/缺氧

水可以稀释血液并促进血液流动，如身体缺水，血黏度增高达到一定程度，可出现血凝倾向，导致缺血或心脑血管堵塞，严重时可能引起心肌梗死或脑卒中。冠心患者要养成按时喝水的习惯，不要等到渴了才喝水，当你感到渴的时候，已经造成了不同程度的“脱水”。

长期供氧不足会加重动脉硬化的程度。冠心病患者居家时要勤开窗通风，当发生胸闷或心绞痛时，除服用急救药外，还应立刻深吸气，缓解症状。

忌超负荷运动

当人在进行大的体力活动时，心肌每分钟需要的最大血量高达2000毫升左右。超负荷的运动量容易导致心脑血管急剧缺血、缺氧、可能造成急性心肌梗死或脑梗死。

忌大喜大怒

情绪波动过大时，由于中枢神经的应激反应，可使小动脉血管异常收缩，导致血压上升、心跳加快、心肌收缩增强，使冠心病患者缺血、缺氧，从而诱发心肌梗死或心绞痛。

牢记禁忌，积极预防，冠心病患者一样可以带病延年！

参考文献

[1] 王逐北.冠心病患者的生活禁忌[J].医疗保健器具,2002,(Z1):39.

[2]刘惠萍.冠心病人的用药禁忌及饮食护理[J].黑龙江医学,2007,31(7):548.