“只有取悦他人，我才能有价值” | 别陷入“无力拒绝”的陷阱

生活中，我们经常会遇到一些进退两难的境地：你的朋友在聚会中给你一杯酒并游说你去尝试，而你对酒十分反感，你是拒绝还是接受？当你的朋友邀请你和他一起去唱卡拉OK，但你一向歌喉平平，你是接受还是拒绝？你的同事向你借钱，他说会尽快还，但你知道，他从来都是有借无还，你是接受还是拒绝？

其实我们心底的声音告诉我们的是：拒绝！

但碍于情面，却不知如何拒绝。习惯于中庸之道的中国人，在拒绝别人时很容易产生一些心理障碍，这是传统观念的影响，同时，也与当今社会某些从众心理有关。不敢和不善于拒绝别人的人，实际往往得戴着“假面具”生活，活得很累，而又丢失了自我，事后常常后悔不迭。但又因为难于摆脱这种“无力拒绝症”而自责。

人生在世，谁都会有求于人，正是深知这个道理，我们对于别人的困难也常常伸出援助之手。但对别人的请求，总不能事事都答应，对有些自己力所不能及的、违反原则的、出力不讨好的、付出精力太多的请求，不得不加以拒绝。不善于拒绝别人的人会给自己招来很多麻烦。

当然，拒绝别人是一件令对方不快的事，这就需要我们有嘴上工夫。我们来看一个例子：

某广告公司需要征集一些有创意的画稿，但负责人在征集的过程中，却遇到了苦恼，面对那些被剔除出局的画稿，他不知如何开口，为此，他的秘书教了他一套有效的拒绝方法，就是模糊回答，“唔——我不太看得懂你的画，请画一些我能看得懂的画来吧…”

对方听到这些后，心理也就有了一个底，都知趣地走了。

对对方的要求，给予笼统的答复，这也是拒绝对方的方法之一。“我不太看得懂你的画”，那么“我能看得懂的画”又是什么？对方不清楚他的意图，怎么画？这样，对方失去了进攻的目标，只好悻悻退下。这种方法，可以不让人感觉到被拒绝，却巧妙地达到了拒绝的效果。

那么，除了笼统回答之外，还有哪些方法，可以令对方在被拒绝后感到理所当然，从而对你的拒绝信服呢？

1. 不要随便地拒绝。

随随便便拒绝，会让对方觉得你并不是爱莫能助，而是根本不重视他，容易造成彼此间的误解。

2. 不要当即拒绝。

当对方提出要求后立即拒绝，会让对方觉得你冷酷无情，会对你产生成见。

3. 不要傲慢地拒绝。

试想，当别人有求于你的时候，你却一副盛气凌人、态度傲慢不恭的架势，对方会作何感想？

4. 不要说话毫无余地地拒绝。

也就是说，在拒绝的时候不要表情冷漠，语气严峻，毫无通融的余地，这会令人很难堪，甚至会反目成仇。

5. 不要轻易地拒绝。

有时候轻易地拒绝别人，会失去许多帮助别人、获得友谊的机会。

6. 不要在盛怒下拒绝。

盛怒之下拒绝别人，容易在语言上伤害别人，让人觉得你一点同情心都没有。

1. 要有笑容地拒绝。

拒绝的时候，要面带微笑，态度要庄重，让别人感受到你对他的尊重、礼貌，就算被你拒绝了，也能欣然接受。

2. 要有理由地拒绝。

这样，即使你拒绝了对方，也会让对方觉得你已经尽力，还是会感动于你的诚恳。

3. 要有代替地拒绝。

“你跟我要求的这一点我帮不上忙，我用另外一个方法来帮助你”这样一来，他还是会很感谢你的。

4. 要有帮助地拒绝。

也就是说你虽然拒绝了，但却在其他方面给他一些帮助，这是一种慈悲而有智慧的拒绝。

5. 要有出路地拒绝。

拒绝的同时，如果能提供其他的方法，帮他想出另外一条出路，实际上还是帮了他的忙。

6. 要留退路地拒绝。

不要把话说死，把路堵绝，“这事难度太大，办成的可能性极小，但是为了朋友的感情，我愿意尽最大努力”这样即使事情办不成，朋友也会领你的情。

总之，拒绝别人要讲究一定的技巧，只有这样，才会让对方心悦诚服地接受你的拒绝。

写在最后：

很多人认为“我只有顺从和帮助别人，才能变得可爱”，这种人在生活中被人称为“好好先生”，他们对于任何人的任何请求都来者不拒，而最后他们发现，自己已经筋疲力尽，却“吃力不讨好”。甚至使自己成为一个“取悦别人”的人，他们的自我价值的体现变成依靠为别人做事来体现。

如果你是这样的人，那么这种情况将会陷入恶性循环，使得你身边的人都希望你随时随地在他们身边，为他们服务。

不会拒绝让你疲惫，感到压迫和烦躁。要牢记，不要等到你的能量耗尽时，才采取拒绝行动！

作者 | 暮   夏

编辑 | 王俊楠

策划 | 吴乐东