秋日补阳的四个关键穴位

夏天一过，秋意就来了

气温开始下降

我们的身体也跟着季节悄悄地发生着变化

换季的时候，养生问题如果被忽视了

身体很容易出现各种各样的麻烦

肾虚、体寒、腰酸背痛一波接一波的到来

古代各位名医名家在各自中医论著里都有提到

夏日养阳、秋日潜阳、冬日养阴。

就说秋天不能把夏天的阳气消耗掉，

冬天存好为次年做好储备。

冬天过度取暖和夏天过度贪凉

都容易给身体带来疾病。

我们现在的生活，贪凉、熬夜、暴饮暴食等

各种不节制已接近常态

损耗了大量阳气、肾气

中医讲，扶阳有三法：

一灼艾、二丹药、三附子

灸疗产生的温热之气

由皮肤经过经络到达

五脏六腑，奇经八脉，贯通全身

那么灸疗该怎么取穴呢？

这就不得不说秋日补阳的四个关键穴位。

大椎穴：主宰全身只要穴

大椎穴取穴时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，每日用灸疗此穴，对咳嗽、肩背痛、腰脊疼、五劳虚损、七伤乏力皆有疗效，并可提高人体免疫力，改善肺功能预防感冒等作用。

气海穴：扶本培元

人体阴阳协调是养生只本质。位于腹正中线脐下1.5寸，取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。对气海穴的调养可以对脏气衰惫、四肢乏力等气虚病证、腹泻、痢疾、便秘等肠道病证、小便不利、遗尿；遗精、阳痿、疝气；月经不调、痛经、闭经等妇科病症有明显疗效，灸疗气海穴是扶本培元的关键。

关元穴：和气血，补虚损

关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。，补养补气、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。秋季灸此处，有强壮的功效，建议长期坚持使用，效果显著！

太白穴：主脾经

取定穴位时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处，秋季灸此穴对胃痛、腹胀、呕吐、便秘、脚气、痔疮等病症有非常好的疗效。