握笔姿势大有学问，孩子这么学，可提高读写和学习效率
前段时间我操碎心了，因为发现Eric的握笔姿势不正确（捂脸），应该说他养成了握笔的坏习惯，所以最近他涂鸦和画画的时候，我都陪他拿着一支笔，慢慢地引导他的握笔姿势。
其实我带哥哥Joshua的时候，一直特别留意他的握笔姿势。因为握笔姿势会影响孩子接下来读写和学习效率，所以哥哥的握笔和涂鸦发展，一直都比较稳定，到现在握笔姿势也非常正确，控制力度也很好。
但二胎感觉会不由自主的心大（捂脸），前段时间和Eric体验「优陪计划」3~5岁的课程，在做一个涉及到手部精细运动发展的“学龄前读写游戏”时，Eric就跟我说，“妈妈，我写不出来”；我才猛地意识到，Eric的握笔姿势还停留在2岁孩子的状态。
我评估了一下Eric当时的情况，他不是不会正确握笔，而是习惯用2岁时的握笔姿势。他觉得那个姿势好玩也舒服，并且习惯去用，便是孩子无意识养成的“坏习惯”。
所以，今天想借着我引导 Eric 调整握笔姿势的过程，来和大家梳理一下孩子握笔姿势的发展里程碑。不同的孩子，可能在同一个年龄段的握笔姿势有一些细微的差别，这都是正常的。
孩子的握笔姿势从12个月开始就要注意了，能预防坏习惯肯定是最好，但如果已经养成，就越早引导效果越好，改变的困难也小很多。现在 Eric 也才3岁多，也是适合培养好习惯的年龄段，这几天也很明显看到他握笔姿势上的大改变。
如果你看完我今天的文章，发现孩子握笔姿势不太对的话，也不用焦虑，因为有很多有效的方法，可以帮助孩子调整握笔姿势，学龄前都挺容易做起来的，我也会详细说说。
1~2岁：拳头握笔姿势
一般来说，从10~12个月开始，如果给孩子一张纸和笔，我们会留意到孩子会开始尝试涂鸦。粗笔头的麦克笔或蜡笔，是这个时期孩子最早期的标准文具，如果留意孩子抓握蜡笔的姿势，你会发现他们用的是帕默式的抓握方法（palmer supinate grasp），孩子是使用整只手去抓东西的。
孩子会用拳头握笔，让笔和纸呈90度角，用肩膀、手肘或者手腕的移动来写字，你会留意到孩子大部分的涂鸦的作品都是粗线条，因为这个时期孩子用手部力量控制的中心点与笔尖分得很开，所以只能涂大字画。
从这个年龄段开始，我们需要关注的是，孩子是否有足够的机会接触各种书写工具。
掌握握笔姿势的过程对发展精细运动是非常有效的，在接触和使用不同种类的蜡笔、麦克笔后，可能你会发现孩子比起用笔，还是更喜欢用手来做事情。喜欢用手和鼓励用笔两者并不矛盾，在安排过程中我们除了鼓励孩子用手，也同样要给孩子机会，去接触适合年龄段的书写工具，只有不断地感受手、手指和文具之间的控制力度，孩子才能逐渐地积累出丰富的，使用工具的肌肉感觉。
2~3岁：侧握拳姿势
2~3岁之间，孩子会从拳头握笔姿势，过渡到侧绕式的帕默式姿势（radial cross palmer），即是说孩子的手指用力方向都是朝向纸，而不是握紧手掌。
这个时候，虽然孩子的手指和拇指都还是同时在用力，但是手掌的支撑力变少了，手指和拇指受到的压力较大，孩子对于手部肌肉的控制，从整个手转移到了手指和拇指。这个过渡期大部分孩子可能需要花上一年才能过渡完，甚至有的孩子在四岁还会继续使用这种姿势握笔。
我家 Eric 前段时间就处在这两种握笔姿势的过渡中，如果引导他使用正确握笔姿势的话，他第一次调整的时候，给我的反馈是，“手腕和指尖处不舒服”。
孩子的运笔是需要手腕的精细运动力量配合，两三岁孩子如果有这个反馈，其实是暗示孩子精细运动力量的不足，但三岁后就要考虑孩子是不是已经习惯这种方式。
孩子手指和拇指的运笔力量，到了3岁后都会比较稳定，但是如果之前没有做到充足的引导，注意运笔姿势，导致他已经习惯了用自己的方式，孩子自然会认为，没有自行调整的必要性。
3~4岁：过渡中的三脚架抓握姿势
同样，如果孩子前阶段一直得到很好地引导，三岁后就会慢慢地过渡到改良的三脚架抓握姿势，你会发现孩子可以用整个手指来支撑运笔的力度，而不仅仅是用个别指尖，比如拇指、食指、中指等单个指尖。
Joshua 当年的过渡就非常自然，我可以观察到他握笔时手臂的移动范围逐渐变小了，手腕和手控制了书写过程中的大部分动作。
这种控制力度非常重要，能让孩子在画画的时候更有目的性的创作，比如画一个完全闭合的小圆圈，画一个有明显90度角的正方形，或者能画一个X的图案，这些都需要孩子拥有正确的运笔姿势才能够做到。
4~7岁：标准三脚架/四脚架的握笔姿势
当孩子的手、手指和手腕上的精细运动肌肉变得更强壮的时候，孩子的铅笔抓力就会发生变化，标准三脚架就是孩子正确的握笔姿势：
铅笔放在中指上，与拇指和食指捏住铅笔的地方形成一种三脚架的形状，无名指和小手指夹在下面来增加支撑力，但实际上不会接触到铅笔。
我们都知道，使用三脚架的握笔姿势，铅笔和手之间的角度是最大的，且笔不是垂直于纸上的，三脚架握法是最成熟的握笔姿势，因为它允许在手和手腕指尖有更多的灵活性，这样子就可以帮助孩子有效的书写出信件和画出复杂的图案。
Eric 前段时间最喜欢的，还是用手掌握拳抓握，所以整个铅笔就笔直立在手上，我也在一点点地引导他使用三脚架握笔姿势，比如现在的握笔姿势是这样子的，已经算是在改良版三脚架，往三脚架握笔姿势靠拢了。
这个姿势可以帮助Eric更好地进行书写游戏
正在被慢慢接受的四脚架握笔姿势
我们都知道三脚架握笔姿势是公认的，但是还有一种比较微妙的握笔姿势，叫四脚架握笔姿势。这种握笔姿势和三脚架握笔姿势几乎一样，细微的差别是，握笔时中指不被夹在铅笔下面，而是帮助拇指和食指夹住铅笔，铅笔被放在了无名指上，所以最后接触铅笔的是四个手指。
我家 Joshua 没有出现这种情况，但是 Eric 这段时间，也偶尔会用起四脚架握笔姿势。
目前研究开始逐渐承认这个姿势的，也认为四脚架握笔是正确的握笔姿势，虽然比较少见。
我自己个人的态度是，如果孩子还没有养成握笔习惯，当然优先选择三脚架握笔姿势。如果你发现孩子用四脚架握笔姿势，但书写还是比较轻松、清晰进行，并且没有影响肌肉压力和速度的话，也不需要过于担心，可以观察孩子的情况判断是否需要微调，这种调整是很方便且见效的。
如何提高孩子的握笔姿势的发展？
就像前面说的那样，孩子的握笔姿势是有一定的发展规律的，只要前期适度地引导，孩子就会慢慢过渡到正确的姿势。
如果想避免孩子养成握笔姿势的坏习惯，顺利过渡并且发展出好的用笔习惯；或者和我一样，发现孩子年龄已经超过了标准阶段，但还是使用低幼等级的握笔姿势，那我们同样需要加强孩子在手腕、手部的精细运动肌肉锻炼，而不是把关注点只放在握笔这个动作。
推荐以下这几个方法，可以尝试做起来：
1.选择合适孩子年龄的文具
每个孩子合适的文具是有年龄差别的。我翻看弟弟去年的照片，其实那会儿他的握笔姿势也是正确的，符合年龄段发展。
我反思应该就是这半年多来，弟弟经常习惯性直接用哥哥的文具，加大了他最开始使用工具的难度。比如哥哥已经在用铅笔和圆珠笔了，但当时2岁多的弟弟其实更合适蜡笔、油画笔等低幼的配置。在这个高难度的使用过程中，弟弟“下意识”地认为之前的姿势更舒服，控制力度更大，就“退回”到2岁的握笔姿势了。
2. 合适时机的正确握笔姿势的示范
家长示范正确握笔姿势是需要的，只要你的握笔姿势是正确的，平时也和孩子有足够多的交互游戏、涂鸦的过程，孩子自然而然地观察你、模仿你，并且学习你的握笔姿势。
如果你发现自己的握笔姿势不太对，最好也借此机会改正一下，因为孩子会跟着我们的姿势学习，如果习惯了不正确的姿势，想改变就比较难了。
就像我现在拿筷子的姿势和我妈妈一摸一样，都是不正确的。但小时候没注意，等意识到这个问题的时候已经初中，已经很难改正了，改起来自己的肌肉状态也不舒服，我妈一直觉得很遗憾让我学到这个不好的习惯。
3. 平时可以开展更多的精细运动活动
当然，真正需要引导的不仅仅是握笔姿势，我们可以借助日常机会和孩子做更多的精细运动活动。
在给孩子进行能力启蒙时，很重要的一点是，不要只盯着孩子某一项能力的发展，很多时候，孩子的能力发展之间是彼此关联的；同时，能力发展也会受到许多其他因素的影响。
比如想要引导孩子掌握正确的握笔姿势，就不要只关注在握笔上，可以尝试其他锻炼手腕肌肉的灵活性的活动，不要仅仅只集中在手部锻炼上，不然孩子很有可能会因为枯燥而抗议，你又因为孩子的强硬而生气，结果就更难改善某些不正确的行为习惯了。
想分享几个我觉得很有帮助的游戏给大家，这段时间也是非常快速地帮助我调整了弟弟的握笔姿势。
- 捏面团
捏面团材料很简单，一点面粉和水就可以了。我会用一个大一些的盘子放上一些面粉，让他们先用手感受细腻软弱的粉类的感觉，然后一点点的加水，引导他们搓和捏，慢慢揉成一个面团，然后他们会整只小手包裹住面团，施加不同的力度去捏和感受。
图片来自「小芽启萌·优陪计划」游戏课
因为面团的可塑性很强，他们在捏的时候也会自己去把握力度，是很好的抓握训练，能锻炼到手部的小肌肉群。
- 把螺帽拧在螺栓上
平时家里工具箱里零散的螺帽和螺栓，我也会利用起来，对大人来说，配对和拧紧螺丝不过是很简单的日常动作，但这个动作对孩子来说，是个有趣又有难度的游戏。
这个小游戏除了帮助孩子锻炼手部的拿捏动作，也是锻炼手眼协调的好方法；不过选螺丝的时候注意不要选到尖头、扎手的，选一些不太小的平头螺栓就好了。
- 串珠游戏
串珠游戏，其实他对孩子手腕的运力要求是一样的，所以当你引导孩子进行串珠游戏的时候，其实也是帮助孩子去聚焦指尖力度的转移，去锻炼各个手指的力度。
使用的时候你要评估孩子的年龄和肌肉运力状况，选择合适的孔口，太大或者太小都有可能会影响串珠游戏的成效。
- 系鞋带游戏
我首选是用纸皮箱制作的鞋带，比较轻便，而且简单。你也可以直接学我，把家里用完的纸巾盒再利用，在盒子两边戳八个洞洞，就可以当做一个简易版“鞋子”，用来系鞋带了。
当孩子在串鞋带的时候，需要保持大拇指和食指在抓握时形成的手心空间呈现出圆形，能够锻炼孩子的指尖抓握能力，就是孩子需要用大拇指和食指抓起小物件的力量。
现在 Eric 的姿势也基本上都调整过来了，今天文章也算是他成长的一个小的行为调整过程的反思。
其实说真的，养孩子的过程中哪有不“踩坑”的，我自己也会有很多狼狈和沮丧的时候，比如发现孩子握笔姿势不正确后，其实内心第一瞬间的想法是自责，怎么就那么大意呢。
但是很多时候，我也会对自己说，这也才是生活真实的意义，也大概只有在海市蜃楼里，养育一个孩子才能够按照教科书一样发展。
在帮助孩子调整或者改善的过程中，我更看重的是，我能否持续保持一个平常心去看待孩子的行为。不需要去执着孩子一定要明天立刻改善这个坏习惯，而是相信当我这样子全方位地支持他之后，他会在他内在的节奏下，足够的时间点，得到改善和调整的契机和力量。
我眼中的“静待花开”，但并不是不管不顾、不去关注也不用引导，而是我们相信不管孩子遇到什么问题，我们可以用足够的敏锐、默默的耕耘去支持他，让他发自内心地感受到改变，潜移默化中想要变得更好。
我认为这是比起只盯着纠正孩子的行为，更加长远和重要的事情。