秋冬补肝肾，别忘了山茱萸~腰酸腿软夜尿多...

秋冬补肝肾，别忘了山茱萸~腰酸腿软夜尿多，头晕耳鸣精力差，恐怕是上了岁数的人，绕都绕不开的一个问题，也有很多人容易出现腰酸腿软的情况，遇见这样的一个情况，需要补肾吗？又该怎么补？

今天告诉大家一味中药，恰恰就能够对症来改善，那就是大名鼎鼎的山茱萸，山茱萸的味道有些酸和涩，入肝经和肾经，中医中讲酸涩味道主要管收敛，山茱萸可以补精气、固虚脱，来缓解我们腰背部的疼痛。

一代名医张锡纯先生就认为山茱萸好就好在它能补肝肾，但是却不会连续留淤浊，而且在补的过程中，它还能疏通血脉，可谓是一药两用事半功倍。

那么山茱萸这么好，该怎么用呢，最简单的是直接用来泡水喝，少量就可以了，味道微微酸中有点涩，但是完全可以接受。如果想要稍微加上点甜，可以加点甘草或者蜂蜜。

从中医的习惯搭配方法来讲，山茱萸配合熟地黄再加上山药，这三样加起来是六味地黄丸里的主要成分，这三样用开水煮来代茶饮比较方便，不可以直接泡水喝。

别小看这位小小的山茱萸，单用也好，搭配也好，在我们天气越来越冷的秋天也罢，冬天也好，可以起到很好的补肝肾的效果。经常在临床中碰到疲劳过度的患者朋友，很多人因为肝血不足，肾精也透支了。那么，就建议用一味山茱萸泡水喝。

泡山茱萸水时，你把它用开水一冲，盖住杯子一会儿就能喝了。初尝这个山茱萸水，你会发现味道有点儿酸，但是不苦。

个人认为，“一味山茱萸，胜过人参当归”。因为它不但可以强筋壮骨，还能很好地抗疲劳。
提醒：每个人的体质和病情不同，请在中医指导下辩证用药，以免贻误病情。