为什么我们用力去爱，却不幸福？

解读：玻璃面具 | 朗诵：一凡

原著：岸见一郎

“我那么优秀，为什么却总是遇见渣男？”

“TA为什么不马上回我信息，TA是不是不爱我了？”

“他最近好像准备要向我求婚了，可是我还在犹豫，听说婚姻就是爱情的坟墓？”

……

在后台，兹心经常收到这样的留言。

有人说，爱情太复杂了，总是让人伤心，却无法往理想的方向发展。

面对这些难题，准备恋爱或者已经在热恋中的你是不是已经开始胆怯了呢？

别担心，今天给大家介绍的这本书《恋爱中的小哲学》，专治犹豫不决、原地踏步，渣男收割机等恋爱通病。

本书的作者岸见一郎不仅是日本百万畅销书作家、励志导师，还是哈佛心理学导师。

作者针对人们在恋爱和婚姻中遇到的困境和难题，从心理学和哲学的角度分析，总结出多种恋爱技巧，让你学会爱的勇气。

今天，我就从书中挑选出5个最具代表性的问题，分享给大家。

希望正在面对难题的你，能够收获一些改善关系的小灵感。

建立平等的关系

表妹总是抱怨男友越来越不珍惜自己了，问她原因。

她说：“以前吵架的时候他总是第一时间哄我，现在吵架就摔门而出，几天过去了，微信都不发一条。”

每次吵架都让她觉得筋疲力尽，元气大伤。

作者解释，这种人，与其说不会怀疑对方的爱，不如说是因为他们一直把对方看得比自己低，所以才深信对方的心意不会改变。

确实如此，不知从什么时候开始，人们会忘记最初的纯真，认为被爱是理所当然的。

即使争吵过后的两颗心隔得越来越远，他们对此也不会特别有危机感。

对此，作者建议我们，恋爱中也要维持平等的关系，不要把自己的地位摆得过高，要平等地对待爱人。

比如，“关心对方的关心”，即考虑自己能够为对方做些什么，然后为对方做一些力所能及之事。

在我看来，习惯以自我为中心的人，对他人是漠不关心的。凡事多为对方考虑，想对方之所想，才能维持稳定的爱情状态。

正如阿德勒说：“只有在双方完全平等的基础上，才能圆满解决关于恋爱和婚姻方面的问题。”

持久的爱情源于彼此发自内心的真爱, 而这一切都是建立在平等的基础之上。

平等是恋爱的前提。

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木心：“从前的日色变得慢，车，马，邮件都慢，一生只够爱一个人。”@慈怀书店 @慈怀读书会  #文学##经典##阅读##木心##读书##文摘##语录#

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先尝试去理解

在公司受了委屈，想要辞职，但是另一半总是不理解…这样不被理解的情景，或许有些人已经经历过。

在作者看来，人与人相处，难免会出现意见分歧的时候。

但是，最重要的并不是想法是否相同，而是想法不同的时候该如何应对。

是呀，当人们懂得如何应对分歧的时候，这段关系就不会太糟糕。

为了更好地解决问题，作者建议我们协商时先努力倾听和理解对方的想法，也许你不赞同，但你首先要理解他的想法，至少摆出愿意去理解的姿态。

重要的是，你要让他明白，自己正在用耳朵倾听他的想法，并尝试着用心去理解他。

如果他放心地认为你不会打断他的倾诉，也不会批评自己，就会产生主动倾诉的想法。

我相信，只有当两个人之间沟通顺畅，双方才能体会到自己对对方的喜欢，并从中感受到爱，问题才会迎刃而解。

用他人的眼睛看，用他人的耳朵听，用他人的心去感受。相互共鸣非常重要，我们应当站在对方的立场上去考虑问题。

如果爱情是鲜花，理解就是土壤。

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停止愤怒，

学会清晰地表达自己的需求

曾经有人这样问作者：“我经常会不自觉地发起火来，而且我和恋人之间进展得也不顺利。怎样才能压制住我心中的愤怒呢？”

相信很多人都有过这样的困惑，原本想心平气和地跟对方谈谈，但一开口就忍不住火冒三丈，结果越来越糟。

作者认为，这样的人并不是像他口中说的不自觉地愤怒，他们是出于某种目的产生了愤怒的情绪。

“有些人在希望别人做些什么的时候，会用愤怒的方式来表达。因为他们将愤怒当作控制他人的一种手段。他们认为只要自己生气了，对方一定会乖乖听话。”

殊不知，即使想要通过愤怒来控制对方，对方也未必会爽快地接受。

清晰地表达自己的需求，是作者推崇的一种不发怒的表达方式。

比如，当某个人的言行让你受伤、愤怒，你可以直接告诉他：“你刚刚的说话方式伤害了我。”

传达这份想法，是不需要包含任何愤怒情绪的。

在我看来，理性表达才能表达出贴合自己内心的最真实的感受，发泄愤怒无法让他人接受自己的想法，只会破坏这段关系。

培养一段关系需要时间的积累，但破坏这段关系却只需一瞬间的工夫。

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马未都：“喜怒不形于色是一种修行，不是每个人都能做到的。”@慈怀书店 @慈怀读书会 #阅读#文学#经典#语录#马未都

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活在当下

相信很多人都看过这样的场景：

一对情侣来到咖啡厅，刚一入座，就忙着打开各自的手机，刷微博、玩游戏。明明是相爱的两人待在一起，却被其他人或事夺走了兴趣。

情侣刚开始交往时，不管谈论什么，哪怕一句话都不说，只要能在一起，两个人就会满心欢喜。可是日子久了，就连见面吃饭都变得像例行公事般无趣。

作者认为，为了更好地维系两人的关系，人们应当拥有“专注力”。所谓“专注力”，就是要倾尽所有活在当下。

只有人们能愉悦地共度“当下”，把注意力集中在伴侣身上，这段关系才能长长久久地维持下去。

其实，情侣们只需找回当初在同一时间里共享的喜悦，两个人就可以专注于当下的恋情，简单的聊聊天也是非常有效的。

最好的话题是二人共同经历的记忆，因为美好的回忆并不会从指缝间溜走。

我也觉得，爱情最美的不是永远，而是当下。明天还没到来，昨天已经逝去，只有今天是我们可以把握的。

人们常说，等我结束这盘游戏就陪你；等我下周有空陪你出去走走…

但正如莎士比亚曾说：在时间的大钟上，只有两个字现在。

余生太短，愿你能珍惜眼前人，美好当下。

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梁实秋曾评价余光中，“右手写诗，左手写散文，成就之高，一时无两。”每个人，都能在他的文字中，找到自己的乡愁，和怅然若失的情感。@慈怀书店 @慈怀读书会 #阅读#经典#读书#诗歌#余光中#情感

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把每次见面都当作初见

交往的时间一长，恋爱双方的措辞就会变得不够礼貌，还会跟对方任性撒娇…

也因此，常常让双方的关系都搞得非常不愉快。

对此，作者建议我们，人们也可以试着保持刚开始交往时的初心。

为了不忘初心，一定不能因为关系亲近而忘了礼貌。试着将每次见面都当作初次见面吧，大家都专注于对方。

如果把每次见面都当作和对方的初见，那么两个人一起度过的时间就变成“被激活的时间”，整个过程都伴随着喜悦。

也许，上一次对方说了一些让你反感的话，但这并不意味着今天见到的他会继续这么做。你应该抱着这样的想法，像初次见到他那样开启一天的生活。

人总是处在不断变化之中的。今日眼前的人，必然不同于昨日。

我也非常认同这种做法，把每次见面都当做第一次见面，有助于保持爱情里的新鲜感，让这段亲密关系更加分。

今天不是昨天的重复，明天也不是今天的延续。

爱的体验是不断流动的，每时每刻都在发生变化，不断为爱而努力，本来就是乐事一件。

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马尔克斯，可能是最会写孤独的人。他说：“生命从来不曾离开过孤独而独立存在。”#马尔克斯##文摘#@慈怀读书会 @慈怀书院 

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爱既是一门艺术，又是一种能力。

它需要知识和努力的支撑，维持两人的恋爱关系需要后续的经营，这种为两个人的美好未来所做的努力，也可以称之为“为了喜悦的努力”。

即使有幸爱上了一个人，却不懂爱的艺术，那么这份爱就是无力的。另一方面，缺少了爱的艺术，本身也是危险的。

但只要学会了方法和技巧，对于爱情的美好体验必定能让生活变得更加丰富多彩、富有价值，我们也一定能够通过获得爱情而变得更加幸福。

与其期待自己会和谁相遇、爱上谁，不如多思考怎样去爱别人。

如果你能够懂得爱的本质，并鼓起勇气去实现它，就一定能收获爱情带来的幸福。

愿你有爱的勇气，勇敢爱，也有爱的能力。

*解读：玻璃面具，慈怀每天一本书签约作者，越努力越幸运，始终做你想成为的人。