湿气重的人，常吃3种食物，揉1处

湿气重的人，常吃3种食物，揉1处，身轻如燕！

1、陈皮——至少烘干5年以上，为上品。
2、赤小豆——不是红豆，家用祛湿“先锋”。
3、薏米——又叫薏苡仁，祛全身之湿。
4、丰隆——外踝上8寸，祛痰湿首选。

中医坦言，如果见这些情况，湿气已经“缠身”。

1、 手脚沉重
2、 腰水桶圈
3、 头重如裹
4、 口甜口腻

5、 出汗黏腻
6、 脸起痘痘
7、 头发油腻
8、 便粘马桶

湿气不上身，先养成3个好习惯
1、 晒太阳——陽气足，湿气无。
2、屋子勤开窗——湿随春风走。
3、喝杯茶——赤小豆芡实薏仁茶。

此茶每天来2杯，添加栀子、陈皮、荞麦、大枣，药食同源，其中“一两陈皮一两金”，难得食材，绿色祛湿小金方，一个周期，身轻如燕，清爽起来！
赤小豆芡实薏米茶