每天十分钟,简单改善肩周炎,这么好的方法不学你却还在花钱针灸推拿

微微一调使你站桩效果倍增。这里有大量专业的原创站桩资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助。通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质、亚健康体质等。添加太极拳教练叶老师(微信:hunyuanzq)聊聊站桩养生。

文:公众号 正气站桩学堂/叶老师

图:网络(侵删)

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肩周炎是现代人的常见症状,像办公室一族、手机重症者,久坐不动者和中老年一族经常会有此毛病,疼起来可以晚上睡不着,为此,也经常尝试各种方法像针灸、推拿、拉伸,甚至吃中药,效果却还只是暂时的,今天叶老师介绍一种简单且行之有效的练习方法,由太极拳提炼重新整合的一套功法,动作非常地简单。
简单地重复,便可以收到最好的效果。
如果你长期被肩周炎困扰,请跟随老师一起练习吧。
练习方法请看下面视频(第一式):

关于松筋骨功的练习效果,可以看下学员的反馈:

 

松筋骨功全套共有十几式,目前开放六式,具体请点击下方链接查看:

调身:站桩要点的动态练习方法

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