秋冬进补最好先排毒

秋冬寒冷的空气作用于机体，会使人体血管中的血液流动不畅，甚至引起淤血阻滞，加上人们的运动往往减少，血液黏稠度增高，血流速度缓慢，易引起血液淤滞。据了解，各种毒素、废物存留在体内会造成代谢功能紊乱。在这种情况下进补，机体不但无法吸收补品中的营养物质，反而会引发多种疾病。所以，进补前最好先给身体排排毒。

此外，进补还需讲究正确的方法。如人参宜小剂量蒸服或嚼服；鹿茸宜研末吞服或入丸剂服；补肾药丸宜淡盐水送服等。要根据补药的特性而采用不同的服药方法，方能收到预期效果。

一般认为，人冬季活动量较小，消化道功能受到的干扰少，因此在冬季进补最为有利。这种说法的确正确，不过如果褊狭地认为进补只能够在冬季，则是一种误解。

中医上说：“虚则补之，实则泻之。”这就是讲，只要身体中有虚，即某种营养成分缺失的时候，就应当及时进补，而不应当区分季节时令。