一根长斑的香蕉，原来这么厉害！

香蕉呢能通便，可是放置的时间长了，或者买的时候就比较成熟，那很容易就开始变黑，生出斑点。

那家里的香蕉变黑了还能吃吗？相信很多人会有这样的疑惑！

香蕉变黑呢，我们得分清楚了。是香蕉的外皮变黑了，还是香蕉里面的果肉变黑了，这两种情况是不一样的。

首先我们说说香蕉里面的果肉变黑，毫无疑问，那说明这个香蕉已经坏了，不能吃了。

如果是香蕉皮变黑了，这个也分两种情况：

第一种：香蕉受冻之后，表皮会呈现均匀的黑色，就是说香蕉表皮没有斑点，就是整个均匀的黑了。

但是把黑皮剥掉之后，里面的果肉完好无损。这说明香蕉只是存储不当导致的皮黑了，这种情况下，香蕉就可以放心食用的。

第二种：香蕉外皮有许多小黑点，就像长了斑一样，看着挺不好看的，让很多人呢以为它是不是坏掉了，不能吃了。

其实呢，这种长了斑的香蕉营养才是比较丰富的，有人呢，把这种香蕉叫做芝麻蕉。那让我们看一看，这种芝麻蕉到底有哪些好处呢？

1

治疗贫血

长斑的香蕉铁质含量是比较高的，它能刺激血液内的血色素。

所以，当你有贫血症状时，吃一点这种芝麻蕉是可以帮你恢复体内营养的。

2

降血压

长斑香蕉含钾量极高，并且盐份很低，是非常理想降血压食物。我们适当吃点长斑香蕉，可以达到一个保钾利尿并降血压的作用。

而且，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：长斑香蕉能降低血压高和中风机会。

3

健脑

研究显示，含丰富钾质的长斑香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。

4

便秘

长斑香蕉的纤维质很高，可以帮助恢复肠胃的正常活动，消除便泌，无需服用泻剂。所以便秘的话，就多吃点香蕉吧。

总之呢，朋友们，不要以为长斑的香蕉就是坏了的，吃了对身体有好处，但是一旦发现香蕉里面坏了，那就真的不能吃了。